¿Qué tipo de problemas digestivos?
Ve a un doctor antes que nada. Las cosas generales que probé incluyen los probióticos (tomados como una pastilla al despertar), los prebióticos (vegetales y frutas con fibra insoluble) y la dieta de eliminación (eliminando todos los alimentos menos alergénicos y gradualmente volviendo a agregar alimentos).
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‘Problemas digestivos’ es un término demasiado amplio para ofrecer consejos.
Una afección específica debe ser diagnosticada por un médico y luego debe prescribirse el tratamiento apropiado.
Sin embargo, hay algunas decisiones inteligentes que pueden beneficiar el sistema de cualquier persona.
Beber abundante agua.
Coma cantidades razonables de fibra.
Reduzca el consumo de azúcar.
Coma comidas moderadas en lugar de rellenarse.
Beba suficiente agua … Incluya fibra en su dieta.
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