Aunque el aire que respira el ser humano es esencialmente una entidad unificada, los expertos en yoga han identificado cinco variaciones de esta entidad y las han llamado prana, apana, udana, samana y vyana.
prana: se mueve desde la base de la garganta hasta el ombligo y también desde la zona naval hasta la garganta.
apana – se mueve desde el ombligo hasta el piso de la pelvis
udana – se mueve desde la garganta hasta la cabeza
samana – se mueve desde la periferia del cuerpo hacia el centro
vyana: se mueve desde el núcleo hacia la periferia.
Estas cinco variaciones del aliento vital están interrelacionadas. Por ejemplo, el aire amamantado por el prana nace en apana. El aire amamantado por vyana se convierte luego en udana. Finalmente, el aire nutrido por udana se convierte en samana.
Así es como se origina y se divide la respiración …
Los pensamientos pueden ser controlados por mediación …
Espero que sea útil…