Por lo general, miramos las caderas, las rodillas y los tobillos y su alineación. Puedes hacer una sentadilla con una pierna y ver qué pasa con la rodilla. Si viene en el exterior o los abductores en las caderas son más débiles. Su VMO debe ser el doble de fuerte que su VL; estos 2 forman parte de su cuádriceps que se adjunta allí. Las personas que no están capacitadas para verlo tendrán dificultades para verlo. Nuestros ojos están entrenados para verlo y lo evaluamos con su movimiento normal. Sugeriría que veas a alguien que sepa lo que están haciendo en este sentido
Cómo encontrar desequilibrios musculares en las caderas al ponerse en cuclillas
Supreme Content
¿Cómo se llama el interior de tu rodilla? ¿Para qué sirve?
¿Por qué fue tan doloroso para mi pene cuando tuve relaciones sexuales por primera vez?
¿A qué edad el cuerpo humano comienza a envejecer negativamente?
La forma más fácil de encontrar desequilibrios musculares en cualquiera de las piernas es hacer ejercicios de una pierna que se dirijan al área específica. Si está buscando encontrar un desequilibrio en los flexores de la cadera, realice ejercicios específicos dirigidos a los flexores de la cadera, como levantarse con una sola pierna (puede buscar en Google) o pulsos sentados sentados en el piso con las piernas abiertas, inclinadas de vuelta si es necesario, y luego levante las piernas del piso y hágalas girar hacia arriba y hacia abajo. A medida que te vuelves más fuerte, puedes sentarte recto y, finalmente, unir tus piernas.
Las sentadillas con pistola requieren más músculos para ser reclutados, pero resaltarán los desequilibrios musculares en la pierna, incluido el glúteo medio. Sin embargo, es un poco más difícil decir exactamente qué músculos están desequilibrados.
More Interesting
¿Qué sucede durante una cera de cuerpo completo?
¿Hay alguna forma de controlar el tamaño de tus alumnos manualmente?
¿Los orgasmos en los pezones son los mismos que los normales?
¿Por qué los humanos pueden sobrevivir sin ojos?
¿Por qué yo, un hombre, tengo un cuerpo tan femenino?
¿Tener relaciones sexuales aumenta el tamaño de mis tetas?
Cómo estudiar anatomía en 2 semanas
