Debido a que las ojeras aparecen debido al estrés, la fatiga, la mala alimentación y la presión excesiva en los ojos y cierta deficiencia, lo primero que necesitamos es cambiar estos problemas. Solo prepárate para cambiar algunas cosas de tu estilo de vida.
Remedios caseros para círculos oscuros: reducir el estrés
El estrés es el factor más importante de nuestra generación, y eventualmente desgasta un cuerpo con el tiempo, incluso si es leve. Los efectos acumulativos del estrés están en todas partes, incluso en nuestra vida personal, lugar de trabajo. Hay señales en todas partes, personas malhumoradas, arrugas, ojeras y mucho más. Lo primero que sugeriría es encontrar las formas de, si no deshacerse de él, minimizarlo. Algunos de nosotros hemos dejado de prestarle atención, pero para
contrarrestarlos, necesitas determinar la fuente. Aquí hay algunas cosas para ayudarlo a angustiarse.
Ejercicio: haz que el ejercicio sea parte de tu vida y liberarás el
estrés más rápido que cualquier otro método. Yoga: Yoga incorpora movimiento
con la respiración, y en esto te das cuenta de tu cuerpo y dónde estás
mantener la tensión y el estrés
Meditación: Haga una prueba de meditación y el estrés se desvanecerá lejos de usted y con eso también lo harán las ojeras.
Remedios caseros para círculos oscuros:
Obtenga un mejor sueño: todos conocen la sensación de despertarse después de una noche de sueño inquieto y de mirarse en el espejo para encontrar dos enormes bolsas debajo de sus ojos.
Cree un ritual de hora de acostarse: cree una rutina especial que siga todas las noches antes de acostarse, que puede incluir té caliente o un baño tibio.
Lee Ficción: si te gusta leer, entonces esto funcionará para ponerte a dormir. Asegúrate de no leer no ficción ya que esto hará que la mente funcione y dificulte dormir
Remedios caseros para los círculos oscuros: comer mejor
Retire los alimentos procesados: estos tipos de alimentos son terribles en el cuerpo y deben cortarse de inmediato. Algunos de estos incluyen refrescos, azúcar procesada, papas fritas, comida chatarra, dulces y mucho más.
Coma alimentos naturales: Comience a comer alimentos frescos de la madre tierra, ya que son lo que un cuerpo necesita para prosperar. Algunas cosas buenas para agregar a su dieta son batidos con fruta fresca, tal vez incluso un poco de col rizada o espinaca para sus verduras.
No coma bien antes de ir a la cama: puede tomar un refrigerio antes de acostarse, pero no coma una gran comida. Esto afectará su sueño y, como se discutió anteriormente, la fatiga es una gran causa de las ojeras.
Las arrugas son una parte inevitable del envejecimiento. Afortunadamente, hay ciertas medidas que puede tomar para reducir la aparición de arrugas o deshacerse de ellas por completo. Estos son algunos de los métodos más populares.
En el Diario
Evita el sol El sol es la mayor causa de arrugas y décadas de estudios y resultados científicos lo han demostrado. La prueba idéntica de gemelos en Nueva York reveló la verdad de que los hermanos que se limitaban a la exposición al sol tenían menos arrugas y parecían ser más jóvenes en general.
- Usar protector solar. Si su horario de trabajo diario lo obliga a salir al sol, entonces se sugiere usar protector solar todos los días. Las lociones y cremas de protección solar protegen del cáncer de piel y reducen las arrugas al mismo tiempo. .
No fumes Fumar cigarrillos mejora el envejecimiento de la piel al liberar las enzimas que descomponen el colágeno y la elastina que son componentes esenciales de la piel.
Duerma lo suficiente. La falta de sueño causa círculos oscuros y arrugas. Se recomienda dormir un mínimo de 7 horas durante todo el día para estar relajado y fresco. En promedio, 7-9 horas de sueño son suficientes para una persona, pero varían de persona a persona. Decide cuántas horas de sueño adecuadas necesitas y analiza los cambios que ocurren después de dormir por completo. Durante las horas de sueño, nuestro cuerpo produce más hormonas de crecimiento humano que ayudan a que la piel se vuelva más gruesa y elástica para que no se arrugue.
Coma suficiente dieta. La insuficiencia de vitaminas y minerales causa arrugas. Debe llevar una dieta saludable adecuada que incluya verduras y frutas.
Protección de la piel
Aplicar mascarilla facial hidratante. La máscara facial es rica en vitaminas que reducen el envejecimiento de la piel y suavizan las líneas finas y son buenas para calmar la piel dañada. Es decir, está formulado de forma segura para una hidratación, nutrición y alivio de la piel fuerte.
Aplica una máscara de clara de huevo. Batir las claras de huevo separadas de dos huevos orgánicos usando una batidora eléctrica o un batidor hasta que se formen picos suaves. Aplique las claras de huevo en su cara, centrándose en sus arrugas.
- Enjuague las claras de huevo con agua fría después de 20 minutos.
- Las claras de huevo proporcionan una solución rápida pero temporal.
- Las claras de huevo tienen propiedades astringentes que causan temporalmente que la piel se vuelva más firme.
Masaje sus arrugas de distancia.
Un masaje facial rápido puede crear una piel más firme en cuestión de minutos. Concéntrese en masajear sus ganglios linfáticos para drenar el exceso de agua en su cara.
- Frote en un movimiento circular usando su índice y dedo medio.
- Comience debajo de la oreja y viaje por el costado del cuello y hacia la clavícula.
- Después, muévete por debajo de la barbilla, debajo de la mandíbula y hacia los oídos.
- Masajea la piel desde las esquinas internas de tus ojos hasta las esquinas externas.
- Muévete a las sienes y viaja por ambos lados de tu cara.
- Repita cada paso cinco veces para obtener el máximo efecto.
Dr. Morita
