¿Hay algún ‘pranayams’ o ‘yogas’ que pueden ayudar a reducir las cicatrices del acné?

Una de las causas del acné es el estrés, que puede causar inflamación. Practicar yoga reduce el estrés. El desarrollo del acné es bastante común durante la menstruación debido a los cambios hormonales. Las poses más efectivas para reducir el estrés y la inflamación son posturas reconstituyentes, inversiones y curvas hacia adelante.
Uttanasana ( flexión de pie hacia adelante) ayuda a relajar los músculos faciales y regular las hormonas, lo que tiene un impacto positivo en la piel.
Para realizar esta postura, debe estar de pie con los pies al ancho de las caderas. Tome una respiración profunda y levante sus brazos. Luego, mientras exhalas, inclínate hacia adelante y lleva tus manos para llegar al suelo.
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Pascimottanasana ( flexión sentada hacia adelante) es otra muy buena pose para la reducción del estrés. Esta postura ayuda a reducir el estrés en los músculos de la cara. La práctica regular permite un nuevo suministro de sangre a través de las células del cerebro y aporta alimento a la piel.
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Solo asegúrate de beber mucha agua antes y después de entrenar para no deshidratarte.