¿Por qué me canso tanto después de un día de sol?

Primero, todas mis pequeñas células de la piel están derramando melanina tan fuerte como pueden. Eso es trabajo Entonces, los motores de vitamina D van a toda velocidad. Los músculos iris de mi ojo han tenido un entrenamiento, manteniendo mis ojos cerrados tanto como sea posible. Mi hígado está desintoxicando todo lo que hay en la pantalla solar que utilicé esa mañana.

Finalmente, no estoy afuera en el sol descansando. Estoy afuera empujando una cortadora de césped, podando arbustos o hula hooping durante tres horas como lo hice el sábado por la mañana.

Puede ser difícil saber qué parte de “cansado” proviene del sol o de lo que hice EN EL SOL.

Es posible que estés deshidratado. Asegúrate de beber mucho.
Come algo salado La sudoración hace que pierda algunas sales.

Estar bajo el sol significa que estás caliente. A tu cuerpo no le gusta eso y trabajará duro para mantenerte fresco. Trabajando duro – usando energía. Lo que te deja más cansado de lo que esperarías. Toma una siesta.
En la sombra, por supuesto. O en el interior.
Siempre use protector solar.

No puedo pensar en ningún problema hormonal. Quizás eres demasiado activo. Jugar en la playa, jardinería, etc. El cansancio puede tener una serie de causas no relacionadas con el sol y le sugiero que consulte a su médico para realizar algunas pruebas básicas. es decir, hemograma, tiroides, etc.

He pasado muchos días bajo el sol, pero a la sombra tanto como sea posible. No me asoleo al sol. Sin embargo, un día de relax en la sombra y el sol en un club nudista podría hacer que ponga 3-5 millas y hasta 2000 pies en cada dirección mientras voy entre la piscina y las canchas y la bañera de hidromasaje y las duchas y mi RV. Como eso es a una altitud alta y seca, podría tener que beber un galón de agua al día. Todo lo relajante puede ser agotador. ¿Qué haces que te hace sentir tan cansado al sol?