Mientras estés haciendo algo que no tenga la intención de hacerte daño a ti oa los demás, entonces no has entrado en conflicto con los mandatos de Cristo de la LEY, el Gran Mandamiento.
- Juan 14:15 Si me amas, obedece mis mandamientos.
- Juan 10:30, “Yo y el Padre somos uno”.
- Lucas 10: 25-37 … “¿Qué está escrito en la LEY?” … “Haz esto y vivirás”.
- Marcos 12: 28-34 … No hay ningún mandamiento más grande que estos …
- Mateo 22: 34-40 … .Toda LA LEY y los Profetas dependen de estos dos mandamientos
Mateo 7:12 Así que en todo, haz a los demás lo que quieras que te hagan, porque esto resume la LEY y los Profetas.
Es como el alcohol, siempre que conozcas tu límite hasta el punto de que se hará cargo de tu yo normal, entonces sabes que no te pondrás en peligro a ti ni a los demás. Por lo tanto, un cristiano todavía puede disfrutar del vino u otros licores, siempre que uno no se embriague hasta el punto de deteriorar la salud y / o causar un accidente que perjudique a los demás. Diferentes personas tienen diferente nivel de tolerancia de esas sustancias. Si no queremos que otras personas estén drogadas con una sustancia hasta el punto de causarnos un accidente, entonces no deberíamos hacerlo, eso estaría en contra de la Regla de Oro. Siempre y cuando estemos muy conscientes de nosotros mismos, de los demás y del medio ambiente para tener el control total, no nos sentimos culpables.
De todos modos, solía tener dolor de espalda baja y cada vez que fui al médico me dieron pastillas para relajar los músculos que eran muy efectivas, pero no quería depender de tal cosa como prefiero otras formas naturales. Terminé teniendo una sesión de fisioterapia de estiramiento de tal manera que estaba atado en la parte superior de la cintura y las caderas inferiores. La máquina que usaron, luego puede controlar la cantidad de fuerza para tirar, y eso realmente ayudó. Es el mismo concepto que aquellas tablas de inversión que tengo en mi propio hogar hacer esos estiramientos de la parte posterior para separarlos de modo que no se comprima como lo que soportamos cuando estamos en posición vertical. El sillón reclinable proporciona alivio de esa manera para disminuir la presión hacia abajo, mientras que la tabla de inversión va más allá para tirar de su columna vertebral con su propio peso corporal superior cuando se pone boca abajo.

También recomendaría ejercicios que también me recomendaron durante mis sesiones de fisioterapia, de modo que tenemos que fortalecer los músculos centrales alrededor de la cintura, el abdomen y la espalda para que puedan sostener nuestro cuerpo.
Los de abajo son algunos de mis favoritos, bastante fáciles de hacer en el piso o en una estera de yoga.




Y si puede tener acceso a esta máquina o similar, esto también ayuda mucho a desarrollar los músculos de la zona lumbar.

Con esos ejercicios, no tengo mucho dolor de espalda durante años.
Espero que todos esos consejos te ayuden a mejorar.