Este es un buen estiramiento para Psoas. pero necesitarías ayuda.
Tenga mucho cuidado al hacer la liberación fascial del Psoas a medida que pasa a través de las venas y las arterias. pero aquí hay una buena serie
Es probable que tenga algún problema de desequilibrio y postura, lo mejor es dejar de levantar pesas durante 3-4 semanas y abordar los problemas subyacentes.
Avíseme si tiene alguna pregunta en particular o si puede ser de alguna otra ayuda. Psoas ha sido mi némesis durante bastante tiempo 😀
