Hay algunas cosas simples que puedes hacer.
Mantente hidratado: hay una ingesta de agua diaria recomendada, pero cada persona es única, también lo es su estilo de vida y su dieta. Así que ten en cuenta que estás bebiendo lo suficiente para ti
Tome suplementos vitamínicos para el cabello y las uñas de la piel: no se ha comprobado que los suplementos funcionen, y no deben reemplazar a los alimentos, pero es posible que note una diferencia.
Cuida tu dieta: reduce los dulces azucarados y las grasas malas. También coma más probióticos, por ejemplo yogherts
Si fuma, entonces pare, esto puede arrugar y manchar el área de la boca
Beba menos alcahol, esto mejorará la piel
¿Qué tan efectiva es la cirugía para tratar el adenocarcinoma de pulmón?
¿Puedo hacer pull-ups si tuviera una cirugía de hombro en el pasado?
Duerma más, y también una buena almohada y sábana
Buena higiene bucal: cepíllese todos los días, use hilo dental con frecuencia y visite a su dentista / higienista regularmente. Una buena sonrisa es importante.
Para el cuidado de la cara
Obtenga un cortapelos / ceras / tweasers para el rostro – y revise su labio superior (esquinas), barbilla, alrededor y entre las cejas
Comience una rutina facial: limpie, tonifique, humecte. Mostorise a diario con una crema hidratante iluminadora / iluminadora de buena calidad y también una crema hidratante nocturna. No se lave demasiado la cara, algunas mañanas basta un chorrito de agua.
Use vasoline para labios suaves
Use gotas / aerosoles brillantes para ojos brillantes
Si usa maquillaje, use menos, con menos frecuencia: es importante dejar que la piel respire
Finalmente, obtenga un nuevo corte de pelo profesional, que se adapte a su rostro y tono de piel. Esta es una muy buena forma de transformarte a ti mismo.