Tengo una solución simple que funciona muy bien para mí y mis amigos.
En primer lugar, sin embargo, los controles médicos y de alergia son importantes. Dental, también, en caso de que necesite un tratamiento de conducto. A menudo, no importan, pero cuando lo hacen, es crucial.
Después de eso, es importante verificar algunas sensibilidades inusuales, como sabores y colores artificiales, incluso sabores naturales y aditivos alimentarios. Estos no aparecerán en una prueba de alergia. Pero si vas a una dieta natural durante 3 semanas y los dolores de cabeza se detienen, lo sabrás. (Si tiene una dieta muy tóxica, no se apresure a esto).
Obtener agua suficiente, preferiblemente con un poco de limón, mientras toma un suplemento de calcio puede ayudar.
Si ya ha hecho todo eso y todavía tiene el dolor de cabeza, aquí hay una técnica de masaje que funcionará.
Estoy sangrando cuando no es mi tiempo de un mes y tengo dolores horribles, ¿qué podría ser?
¿Por qué tengo dolor después de correr al lado de mi rodilla?
Si está muy tenso, masajee cada mano de esta manera, en la red entre el pulgar y el índice, antes de masajear su cabeza.
Acupresión en la cabeza.
- Acuéstese de espaldas con la espalda, el cuello y la cabeza cómodamente apoyados. Estar bien alineado, sin torcer ni girar la columna vertebral.
- Sus piernas pueden ser planas, o puede aumentar su necesidad y poner sus pies planos, o puede colocar una almohada debajo de sus rodillas, funcione lo que sea.
- Puedes tener tanta almohada debajo de la cabeza y el cuello como necesites, pero, mientras te sientas cómodo, menos es mejor.
- Respire constantemente de manera relajada todo el tiempo que esté haciendo esto.
- Con un dedo, presiona el punto del dolor de cabeza que duele más, luego masajealo girando en círculos sobre el punto.
- Cuanto peor es el dolor de cabeza, menor es la presión.
- Respira y sigue masajeando en círculos.
- El dolor se moverá
- Cuando se mueve, sígalo al siguiente punto.
- El dolor se moverá Mientras el dolor se mueve, sabes que está funcionando.
- Sigan siguiéndolo al siguiente punto. Si dos o incluso tres puntos son igualmente dolorosos, use ambas manos, extienda los dedos y masajee todos los puntos a la vez.
- Continúa hasta que no puedas encontrar el dolor. Un dolor de cabeza normal desaparecerá después de 6 movimientos. Típicamente, un dolor de cabeza severo o una migraña pueden tomar 15 movimientos más o menos. Puedes quedarte dormido, y eso es algo bueno.
Descargo de responsabilidad estándar: Esto no es un consejo médico, sino una técnica personal para relajarse y sentirse bien. No estoy diagnosticando ni recomendando tratamiento para ninguna enfermedad. Recomiendo trabajar con un profesional de salud calificado y apropiado de su elección.
¡Hazme saber cómo funciona!
