Mi padre jubilado está extremadamente nervioso, estresado, enojado, y sufre mucho como resultado. Sin ser condescendiente con él, ¿cómo podría ayudarlo a calmarse?

Es probable que no estuviera preparado para la jubilación y está angustiado si no está deprimido.

Es difícil, pero debes intentar si puedes ..

Los hombres no responden bien a la “terapia de conversación” por sí mismos. Un hecho perdido por tantos investigadores.

Los hombres responden mejor a la terapia cuando están ocupados ocupándose de arreglar algo y la terapia es la discusión periférica.

Así que diseña una discusión periférica …

Si eso falla directamente, solicite su ayuda en asuntos que pueda solucionar usted mismo. Aproveche su experiencia, aprenda y mejore.

Sobre todo, como con los demás en su vida, haga que se sientan necesitados. Un día puede que necesite la generosidad de esa señora.

Sobre todo, no haga más ni menos que su mejor capacidad. !

Deshágase de su televisor, o al menos reduzca los canales que puede ver solo a los canales de red locales, PBS, Weather Channel y canales deportivos. Lo mismo con la radio, la música o las estaciones de deportes SÓLO, NO Hable la radio.

La radio y la televisión parciales y unilaterales son enormes fuentes de la ira, el odio, el estrés y la división que vemos hoy en nuestro país. Si tuviéramos la misma cobertura de ambos lados de los problemas, no tendríamos tanta lucha, odio y mentiras en nuestras conversaciones políticas.

Papá podría usar algo de empatía ahora mismo.

Sí, él podría estar usando gente a su alrededor con su estrés, ira y comportamiento, pero esos no son los problemas de raíz, son las manifestaciones de su pensamiento, actitudes y falta de habilidades para sobrellevarlos.

Tal vez está perdido sin la rutina, la responsabilidad y el propósito que alguna vez tuvo. Tal vez su identidad estaba únicamente en su trabajo y ganando dinero (como suele ser el caso de muchos hombres). Quizás otras variables estén en juego: salud, relaciones familiares, finanzas, etc.

Ayudando a papá a comenzar, lo que esta respuesta mencionó por primera vez es comprensión / empatía.

Tal vez involucrarse y hablar con él y preguntarle cómo está, mencionar lo que ha notado y preguntar si hay algo que pueda hacer para ayudarlo.

Papá puede aprender, si respetuosamente y amorosamente, cómo su estrés puede estar afectando negativamente a la paz de otras personas en la familia.

Ayudar a papá a ser asertivo sobre sus necesidades y no agresivo es un paso inteligente.

Ayudarlo a escuchar que está causando estrés o dolor y cómo eso hace que las personas se sientan con su estrés podría ayudar.

La resolución de problemas, si él quiere, con él y no para él, podría ser bienvenida.

No se desprende de su pregunta, como papá tiene problemas de control de la ira desde hace mucho tiempo. Entonces las sugerencias anteriores pueden ser suficientes. Eso espero. 🙂

Miguel

Intenta encontrar un hobby para él. No impongas nada, solo sugiérelo amablemente. ¡Buena suerte!