¿Por qué mis músculos de la espalda siempre giran en la humedad y el clima húmedo? ¿Cuáles son algunos de los posibles remedios para aliviar el dolor?

Muchas personas han aumentado el dolor en ciertas condiciones climáticas. No puedo decirte exactamente por qué has aumentado el dolor; eso es una especie de sujeto bobalicón, que algunos creen que es solo percepción. Jaja. Tampoco soy médico y no te estoy tratando. En temperaturas más cálidas y alta humedad, sus músculos son generalmente más flojos. El frío hace que los músculos se tensen, el calor hace que se aflojen. Es por eso que pones calor en un músculo tenso. Eso hace que esto sea algo extraño, pero no imposible. Dicho esto, me he lastimado la espalda en un clima cálido. Lo he abusado este verano trabajando en proyectos al aire libre. Ahora está forzado simplemente de sentarse en el escalón del patio y plantar dos esquejes. Que corté del arbusto Rose of Sharon del vecino. Este podría ser mi castigo.

¿Siempre ha sido así? ¿O solo este verano? Si es nuevo, podría ser un nuevo problema de la espalda que sucedió con el cambio del clima.

En cuanto a treatmeant, mi recomendación número uno es estiramiento. Cuando no tiene dolor, varias veces a la semana, y cuando lo hace. El estiramiento regular estimula los músculos y ayuda a prevenir lesiones; un estiramiento suave puede relajar los músculos tensos cuando siente dolor. Simplemente Google se esfuerza por aliviar el dolor de espalda y hacer lo que es manejable. También busca posturas de yoga para la espalda. Hago yoga en silla de ruedas / silla, lo que cualquiera puede hacer, especialmente si estar de pie lastima tu espalda. Cuando tengo dolor de espalda en el trabajo, hago algunas poses.

En segundo lugar, recomiendo la crema analgésica como Icy Hot o Biofreeze. El biofreeze es un poco caro, pero funciona muy bien. Ahora venden crema con lidocaína, que ayuda a adormecer el área. No puedo decirte lo bueno que es, porque soy alérgico a la lidocaína, pero la lidocaína en general es la favorita del médico para las áreas adormecedoras que quieren cortar.

Por supuesto, siempre hay analgésicos. Tylenol (acetaminofeno / paracetamol) e ibuprofeno son los medicamentos preferidos que se venden sin receta. Puede alternarlos cada 2-3 horas para obtener el máximo alivio. Eso es 325 mg de Tylenol, luego 400 mg de ibuprofeno en 3 horas, luego Tylenol 3 horas después. Puede reducir la dosis de ibuprofeno si le causa malestar estomacal. Por supuesto, lea las etiquetas para los límites de dosis.

Finalmente, si este dolor continúa, consulte a un médico. Pueden diagnosticarlo y tratarlo con muchos más medicamentos y terapias. También puede detener algo serio en sus pistas.

¡Buena suerte!

He estado pensando en eso; Sigo con dolor de espalda, ya que estuve casi paralizado durante cuatro años. La humedad que la causa es inaudita, a mí, a menos que sea fría y húmeda. Estoy de acuerdo en que el estiramiento generalmente lo curará, pero volverá hasta que fortalezcas tus músculos centrales, la causa habitual. Tengo un amigo que es un cirujano de espalda retirado, y él me dio el consejo, y funcionó; no al instante, sino haciendo ejercicio, con el tiempo, el dolor desapareció por completo. Valió la pena el pequeño esfuerzo, y me sentí tan bien, lo hice todos los días durante dos años, por temor a que me detuviera si no lo convertía en un hábito. Ahora, hago ejercicio cada dos días, porque me mantiene saludable y me siento bien.