Depende de lo que está causando el dolor, pero la mayoría de las veces, la reducción de la masa total de su cuerpo ayudará significativamente a la tensión a corto y largo plazo en la articulación de la rodilla.
Puedo darte mis hallazgos personales. He tenido varias cirugías, no tengo cartílago en la rótula o la tibia, lágrimas en el menisco y una rotura parcial de MCL en la correcta. A pesar de eso, todavía entreno, juego hockey, voleibol de playa y caminata. Siempre tengo una cierta cantidad de dolor en las rodillas (y siempre lo hará según mi médico). En varias ocasiones durante el año, mi peso aumenta a 201-202 lbs. Cuando estoy tan pesado, mis rodillas duelen mucho más pronto y más severamente siguiendo actividades. Pero cuando estoy entrenando y comiendo bien, mi peso fluctúa alrededor de 195-196. Puede que no parezca mucho, pero ese swing de 5-6 lb hace una gran diferencia sobre mis rodillas. Puedo empujarlos más explosivamente, jugar más tiempo y dormir sin dos paquetes de hielo y Advil.
Entonces, desde mi experiencia personal, SÍ, perder peso definitivamente ayuda a mi dolor general de rodilla.
¡Buena suerte!
