Me lastimé la espalda mientras hacía press de piernas. ¿Cuáles son los remedios para el dolor de espalda?

Es divertido decir que cualquiera que tenga problemas de espalda tendrá dolor de espalda. Bromas aparte, es una cruda realidad que estamos presenciando y que seguiremos presenciando en las próximas décadas debido a la excesiva dependencia de las máquinas para las actividades cotidianas y una mayor prevalencia del estilo de vida sedentario, especialmente entre la generación joven cuyo trabajo depende de las computadoras y permanecer en el interior en su mayoría.

El 90% de las personas sufren de dolor de espalda durante su vida, y entre ellas un buen número necesita ayuda médica para lo mismo.

Los síntomas pueden incluir-

  • Dificultad para sentarse / caminar / pararse debido al dolor de espalda
  • Dolor que se irradia a la nalga, el muslo o la pierna.
  • Espasmos musculares y rigidez, a veces en la mañana o al final del día
  • Dolor / sensibilidad en la columna vertebral

Las posibles causas pueden ser-

  • Tensión de músculo o ligamento, más común
  • Hernia discal lumbar (disco prolapsado / disco deslizante) – Dolor principalmente en glúteos, piernas y pies (ciática)
  • Artritis articular facetaria / espinal: generalmente causa dolor lumbar y produce dolor referido en el muslo a medida que avanza la enfermedad.
  • Estenosis del canal espinal y espondilolistesis: estrechamiento del espacio disponible para la médula espinal / los nervios en el túnel espinal, lo que lleva a ciática y dolor de espalda que generalmente aumenta al pararse / caminar.
  • Fractura por compresión espinal: aparición repentina de dolor, especialmente en mujeres posmenopáusicas, personas con osteoporosis y uso prolongado de esteroides, especialmente en asmáticos.

Las causas menos comunes pueden ser-

  • Infección
  • Espondilitis anquilosante
  • Cocicodinia
  • Síndrome piriforme
  • Tumores espinales

Tratamiento

El tratamiento depende de la causa principal del dolor. Un gran número de pacientes mejora mediante tratamiento conservador o curación natural, pero un período corto de reposo, actividad reducida, analgésicos / analgésicos y fisioterapia, etc. ayudan a la recuperación.

En algunos casos agudos y que no responden, los pacientes necesitan terapia de inyección en la que el medicamento se inyecta directamente en y alrededor del nervio doloroso / articulación que proporciona alivio a corto y largo plazo.

En pacientes que no responden a la terapia conservadora / de inyección, se ofrece tratamiento quirúrgico. Dependiendo de la causa, puede variar de cirugía de ojo de cerradura, cirugía microscópica, cirugía de columna mínimamente invasiva o cirugía abierta. Contrariamente a la percepción pública, las cirugías espinales alcanzan los objetivos deseados en el 80-90% de los casos cuando están correctamente indicadas y casi no hay riesgo de parálisis en la actualidad.

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Dolor de espalda | Causas y tratamiento | Dr. Arun Bhanot Blog Paras Hospitales

1. Evalúa la severidad de tu dolor

Los conjuntos dominantes pueden esperar un día. Primero tenemos que averiguar si puede volver a la montura o si va a mojar su silla de montar. Con cada caso de dolor lumbar que se presenta de una manera única, es necesario determinar si se trata simplemente de otro ajuste muscular o una cantidad de daño estructural y funcional.

2. Omita el viaje a su ortopedista

Si pasó la lista de verificación de arriba con un borrón y cuenta nueva, es probable que se trate de un problema puramente musculoesquelético. Sin afectación neurológica, podrá controlar de forma independiente su doloroso episodio.

3. Clasifica tu patrón doloroso

Las personas con síntomas activos y dolorosos en la parte baja de la espalda serán excepcionalmente inadecuadas en sus propias formas disfuncionales. A pesar de que su médico reclinado sobre la columna vertebral ha clasificado su condición como “especial”, todavía puede clasificarse en uno de dos grupos distintos: dolor y disfunción basados ​​en la flexión o la extensión.

4. Tomar tratamiento quiropráctico

No juegues con tu vida Si en realidad sufre de dolor crónico, primero debe tomar un tratamiento quiropráctico. De lo contrario, puede bloquear la circulación sanguínea y pueden ocurrir muchos problemas grandes. Así que no te arriesgues.

Hay historia de trauma. Pacientes nuevos no pueden ser asesorados individualmente en Quora. Sin que lo revise un médico general, ¿cómo podemos verte?

¿Cuál es la descripción del dolor? Descansa, primero aplica la compresión de hielo, después la compresión de calor. A partir de entonces, medicina OTC como Paracetamol 500 mg después de dos comidas principales durante una semana. Si aún así no desaparece, visite a un médico general.

Hola, me estoy enfrentando al problema. Primero, debe encontrar el problema exacto que sucede con usted. Puede tomar radiografías / imágenes de resonancia magnética, por favor, hágalo lo antes posible, no llegue tarde al mismo. Cuando identifique un problema, le recomendaría gogin a un fisioterapeuta y comenzaría su tratamiento. Lo mejor es que si tiene problemas relacionados con el disco de sueño / músculo, puede solucionarlo haciendo ejercicio diario prescrito por un médico / fisioterapeuta. También puede hacer la recuperación de la espalda cambiando la postura de su cuerpo y tomando al menos 2 minutos de descanso cada 30 minutos de intervalo cuando asiente. Debe incluir plátano y leche en su dieta diaria. Es muy difícil recuperarse de nuevo, pero no es imposible. Pero tienes que mantener tu rutina.