¡Buena pregunta!
¡Sí!
Para ambos, mejor y un poco peor.
En primer lugar, escuchamos todas las excusas. Todos suenan como los maestros de Charlie Browns. “Que, qué! Wha, wha. “Son las vacaciones. No puedo hacer ejercicio porque, completa el espacio en blanco. No sé cómo es que no puedo perder / seguir ganando. Sabemos por qué sigues aumentando de peso, y rara vez es lo que dices que es. Comer demasiado. Muévete muy poco. A menos que tengas insuficiencia cardíaca congestiva, es física simple: energía adentro, energía afuera. Todo lo demás son solo excusas que te dices a ti mismo, para que puedas seguir haciendo las mismas cosas.
Entonces te escuchas a ti mismo pensando exactamente lo mismo. Oh, es difícil para mí hacer ejercicio. Tengo una terrible artritis. Es cierto, pero también tiendo a comer en exceso. No hay tonterías cuando escuchas la misma mierda todo el día. Tengo sobrepeso y límite de diabetes debido a que como demasiado y me muevo muy poco. Esa es la parte mala.
La parte buena es que al verme todo el día en nuestros pacientes de menor cumplimiento, me cuido mejor. Yo como mejor. Me muevo más Veo todos los días el resultado de … estar demasiado gordo, y no quiero ir allí. Mi peso y mi salud mejoran, y al menos estoy dando un mejor ejemplo. Y eso se siente bien.
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Gran pregunta Buena idea.