Siempre es necesario consultar a un médico para todos los problemas relacionados con la salud. Después de determinar la causa del problema, puede analizar varias opciones disponibles antes de decidir sobre cualquier método de tratamiento en particular. Puede variar de simple como fomento, aplicación de cataplasma, uso de diversos ungüentos y aerosoles basados en productos herbales y químicos, etc. También hay un dispositivo médico fácil de usar disponible ahora para aliviar el dolor y acelerar la recuperación muscular sin medicamentos. Este sitio web ofrece toda la información sobre el dispositivo: Recuperación muscular más rápida y alivio del dolor sin drogas | Sudáfrica | HiDow SA
¿Cuáles son las mejores formas de tratar el dolor de espalda en casa?
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Me gustaría poner algunos remedios caseros para calmar su dolor de espalda.
1. Deberías hacer ejercicios como estirar la espalda, lo que ayuda a restaurar los músculos para eliminar el dolor futuro.
2. Un masaje suave puede ser la manera efectiva de aliviar ese dolor.
3. Debes corregir tu postura mientras estás sentado en la silla
4. No deberías usar medicamentos antiinflamatorios
Pero si está pasando por un dolor de espalda severo por mucho tiempo. Deberías ir al quiropráctico . El tratamiento quiropráctico es un medicamento completamente libre de drogas. Quiropráctico puede darle resultados sobresalientes para su dolor de espalda. Usan terapias de masaje suaves para tratar ese problema.
Dolor de espalda baja afecta a casi el 80% de las personas en la palabra Es la causa más común de discapacidad relacionada con el trabajo que lleva al trabajo perdido. Con dolor de espalda una persona experimenta dolor severo, rigidez, incapacidad para moverse.
Hay varios remedios que pueden ser aplicados en casa para aliviar el dolor;
APLICACIÓN DE ACEITE: aplique aceite tibio de mostaza en el área donde hay dolor y masajee suavemente en esa región. Esto reduce la rigidez, el dolor y relaja los músculos inflamados. deja el aceite por una hora o dos. Tome el reposo en cama completo. Cúbrase con una sábana caliente. Después de una hora, tome solo un baño de agua caliente.
Prepare un aceite con mostaza triturada, alholva, semillas de sésamo y ajo. Estos ingradients se hierven en aceite de mostaza hasta que los ingradients se pongan crujientes. Este aceite se aplica suavemente en la parte posterior donde hay dolor. Luego caliente una hoja de ricino en una sartén y manténgala en la zona de dolor. Repita el proceso 4-5 veces cuando se enfríe.
Hervir el jengibre triturado con un vaso de agua y un vaso de leche. Reduzca la mezcla hirviéndola en un vaso. Bebe tres veces al día.
Tome una cucharada de aceite de ricino tibio justo antes de acostarse para aliviar el intestino.
Uno tiene que ser físicamente activo ya que el dolor de espalda no es una enfermedad como TAL. Es solo un trastorno del estilo de vida. Cuando se siente durante largas horas frente al sistema, asegúrese de levantarse cada media hora y gire suavemente la cintura para evitar la rigidez de la espalda.
Muchos ejercicios de columna se pueden hacer en casa. El más sencillo es tumbarse de espaldas y despacio. Levante las piernas de 45 a 90 grados.
El dolor de espalda puede ser tratado por
- haciendo ejercicios
- tomar el descanso si es necesario tomar algunos analgésicos
- tomar terapia fría / caliente.
Para los ejercicios, puede descargar la aplicación que demostrará y guiará los ejercicios de dolor de espalda.
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Una vez que se ha determinado que su dolor de espalda no se debe a algo desagradable (cálculos renales, metástasis malignas, fracturas ocultas, etc.) yo haría vacas gato. Juro por suaves estiramientos de yoga. A los 15 años, fui atropellado por un automóvil (baja velocidad, definitivamente por mi culpa). Durante décadas, he hecho vacas gato, y nunca tuve que tener terapia física formal. Agregue medicación de dolor ocasional si es necesario, calor o hielo (lo que se sienta mejor). ¡Sea evaluado por un proveedor de atención médica, a menos que esté cien por ciento seguro de que la causa es benigna!
Ejercicios de fortalecimiento Rest & Back
