Cómo tratar los dolores de la caja torácica

Puede ayudar a tratar este tipo de dolor con crioterapia de cuerpo entero. Tiene beneficios antiinflamatorios que alivia el dolor en las articulaciones y los músculos. Durante este tratamiento, el usuario solo usa ropa interior, guantes y botas / calcetines en una cámara criogénica. Una vez dentro, están envueltos en nitrógeno líquido congelante, un frío seco que finalmente alcanza los -200 grados Fahrenheit (-130 grados Celsius). Esto desencadena una respuesta de supervivencia en el cuerpo, en la que se liberan moléculas antiinflamatorias, lo que reduce la hinchazón y la inflamación. El flujo sanguíneo se restringe a las manos y los pies, y va al núcleo donde están los nutrientes del cuerpo.

Cuando el paciente sale de la cámara, esta sangre rica en nutrientes vuelve al resto del cuerpo. El cuerpo se sentirá con energía y con menos dolor que antes debido a los efectos del frío. El frío habrá suavizado las articulaciones y los músculos del cuerpo para aliviar parte del dolor. Es similar a los efectos de un baño de hielo, pero es más rápido y más frío que este tratamiento más tradicional. La crioterapia de todo el cuerpo se usa mejor varias veces para aliviar el dolor a largo plazo. Entonces, es útil para condiciones crónicas.

  1. Acuéstese de lado con las costillas doloridas arriba. Respire completamente, pero no atléticamente, en su caja torácica, no en su vientre. Mueva su caja torácica hacia adelante y hacia atrás, herrajes y calzado, y en círculos.
  2. Repita con las costillas con dolor hacia abajo.
  3. Acuéstese boca arriba, los pies planos, las costillas hacia arriba. Haz un puente (consulta YouTube si no estás seguro de qué es eso) y desplázate, segmento por segmento. Luego deslice cada lado (sobre las costillas) 6 veces seguidas en cada una. Baja por el medio la última vez.
  4. Ruede sobre un rodillo de espuma.
  5. Párese en una embestida profunda y levante su brazo de la parte posterior de la pierna por encima para levantar la cintura, pero no las caderas. alargar / doblar hacia los lados hacia el lado de la pierna delantera. Respira en tu caja torácica.
  6. Calor, no hiele, a menos que sienta calor e hinchazón cuando toque la piel sobre las costillas.
  7. Párese mirando hacia los lados a una puerta abierta con las piernas juntas y las costillas afectadas en el lado alejado de la puerta. Alcanza y agarra los dos pomos de las puertas y mueve las caderas lejos de la puerta. Empuje con la mano superior y tire con la parte inferior. Doble una pierna, luego la otra, y / o mueva su cabeza, para localizar el estiramiento en la costilla. Mantenga sus pies y caderas apuntando perpendicularmente a la puerta.
  8. Doble hacia adelante y tome la mano del lado del dolor lo más lejos posible de la pierna opuesta. Tome la otra mano y empuje cerca del codo lateral de sujeción para aclarar el estiramiento.
  9. Respire en sus costillas, deteniéndose antes del dolor.
  10. Las lesiones en la costilla pueden ser terriblemente dolorosas, pero por lo general no son serias. Los médicos generalmente los dejan sanar por sí solos.

El dolor de la caja torácica no es una enfermedad, es un síntoma. Puedo ser causado por dolor de músculos o cáncer en las costillas o neumonía, y muchas otras cosas.

Primero ve a ver a un médico y averigua cuál es el problema, luego trátalo.

El primer síntoma de mi tío fue el dolor en las costillas. Los médicos primero dijeron que era demasiada cola. Cuando mi amiga me dijo que había ido al médico con dolor en las costillas, no le dije lo que pensé que era.

Ve a un doctor y hazlo revisar. Puede ser algo muy menor. Si no es así, averigüe antes para que pueda tratarlo antes.