Tienes dos preguntas en uno. ¿Por qué te arrancas la máscara por la noche y por qué no la recuerdas? La falta de memoria del evento ocurre porque no se está despertando completamente durante el evento. Lo que está sucediendo es que estás experimentando lo que se llama una excitación de sueño-vigilia. Esto lo lleva a estar casi despierto y es lo que normalmente sucede con los pacientes con apnea no tratada varias veces durante la noche a medida que su cuerpo lo lleva al punto de buen tono en los músculos de las vías respiratorias y se resuelve la apnea. La vuelta a un sueño más profundo sin memoria de lo que acaba de pasar. Por alguna razón, “necesita” quitarse la máscara y resolver lo que sucedió para llegar a ese estado.
Hay algunas cosas que pueden causar que esto suceda. Por ejemplo, si está utilizando un CPAP de ajuste automático que puede cambiar la presión para cumplir con las necesidades de la terapia para mantener las vías respiratorias abiertas, es posible que esté respondiendo al aumento de la presión. Cambiar a un rango de presión más angosto o incluso a un ajuste de presión único y fijo puede ayudar si este es el motivo. O bien, el movimiento durante la noche puede hacer que la máscara se filtre y produzca un ruido molesto, y se quita la máscara para solucionarlo. Enrutar la manguera CPAP para que la máscara no se jale mientras se mueve, ayuda aquí. Si tiene una máscara que es una máscara de cara completa y sus músculos faciales se relajan tanto que deja caer la mandíbula y saca la máscara de su posición, puede ser causa de fugas importantes. El uso de un cuello cervical suave sostiene la mandíbula y evita que se caiga y tire de la máscara. Para las máscaras de cara completa, no se recomienda el uso de correas para la barbilla para este problema.
OTOH, si necesitas recordar lo que sucedió, entonces usar cinta adhesiva para unir la máscara a tu cara de tal manera que pueda tirar de la piel, quizás dolorosamente, puede ser un medio para mantenerte totalmente despierto en el momento de la extracción. Algunas máquinas CPAP tienen una función llamada apagado automático. Cuando quita la máscara, la máquina descubre que ya no está conectado y se apaga solo. Apagar esa función y dejar encendida la gran alarma de fugas puede hacer que la nariz lo despierte por completo.
¿Por qué arranco mi máquina de CPAP por la noche y no la recuerdo al día siguiente?
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Porque no te despiertas lo suficiente como para recordar. Esto es similar a la razón por la que nunca notó la mayoría de las veces que despertó debido a la apnea, probablemente por años.
Encinta la cosa.
No necesita pegar con cinta adhesiva donde sea imposible de quitar, y de hecho es mejor dejar “lengüetas de extracción” para quitarlo fácilmente por la mañana.
Simplemente adhiérelo lo suficiente como para que no pueda quitárselo fácilmente sin tomarlo por completo.
O consigue una máscara mejor, una que sea más cómoda:
Resmed P10 Nasal Pillow es la máscara más cómoda para la mayoría de las personas que pueden respirar por la nariz.
Nadie recuerda los momentos previos a quedarse dormido porque el proceso de quedarse dormido produce una pérdida de memoria retrógrada al interferir con la consolidación de la memoria.
Durante la noche, la extracción de su máscara, por cualquier razón, se realiza rápidamente al quedarse dormido, lo que borra su memoria para el evento. Más exactamente, quedarse dormido impide que su cerebro consolide un recuerdo de por qué se quitó la máscara.
Razones populares para la eliminación:
- Claustrofobia
- Incomodidad de la máscara o correas
- Congestión nasal
- Inquietud y enredo
- Razones TNTC
Hice esto cuando comencé a usarlo. La razón por la que lo hice fue porque me estaba molestando mientras dormía. Todavía no estaba acostumbrado a tener un objeto extraño atado a mi cara mientras dormía. Llámalo problemas de confianza.
Finalmente, mi cerebro lo aceptó a nivel subconsciente y dejó de suceder. Lo notable, el cerebro. Especialmente a nivel subconsciente.
Es posible que haya algo incómodo en tu máscara. Puede ser útil ir al centro de descanso durante la noche y obtener su diagnóstico.
Lo más importante, no duermas de esta manera. La apnea del sueño, como probablemente sabrá, puede ser un problema que pone en peligro la vida. Agregue una correa para la barbilla u otro dispositivo para mantener su CPAP en su lugar.
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