Protege tu cabeza La parte más importante del cuerpo que necesitas proteger en una caída es tu cabeza. Las lesiones en la cabeza pueden ser muy graves, incluso mortales. Asegúrate de priorizar la protección de la cabeza a medida que caes posicionándola correctamente.
- Meta la barbilla hacia abajo bajando la cabeza.
- Si se cae, mire hacia la frente y gire la cabeza hacia un lado.
- Lleva tus brazos al nivel de la cabeza para una protección adicional. Póngalos frente a su cabeza si cae hacia adelante o detrás de su cabeza si cae hacia atrás.
- Si está tomando anticoagulantes o anticoagulantes y se cae y se golpea la cabeza, esto puede provocar una hemorragia peligrosa y potencialmente mortal dentro de su cráneo. Llame a su médico, quien puede indicarle que vaya al hospital para una tomografía computarizada.
Gira al caer. Si caes hacia adelante o hacia atrás, trata de girar tu cuerpo para aterrizar de costado. Caer directamente sobre su espalda puede causarle lesiones graves. Una caída frontal puede causar daños en la cabeza, la cara y los brazos. Al aterrizar de costado, puede reducir la posibilidad de lesiones a grandes distancias (por ejemplo, caminos verticales de una sola dirección)
