Es una mezcla entre las otras dos respuestas.
Primer contenido de azúcar. Comer frutas es genial, vitaminas, minerales, azúcar y fibra. Una vez que usted jugo la fruta, pierde la fibra. Ahora la fibra es excelente y, en mi opinión, está muy subestimada. La fibra es ideal para ir al baño, pero también ralentiza la absorción de azúcar. Sin la fibra en el jugo, una gran cantidad de azúcar llega al torrente sanguíneo y a los órganos a la vez. El pobre páncreas tiene que lidiar con esto. El páncreas produce insulina que transporta azúcar por todo el cuerpo. Una gran cantidad de azúcar a la vez causa estrés para el páncreas y puede conducir a enfermedades como la diabetes y el cáncer. Leí un artículo una vez que sugería que era el amor de Steve Jobs por el jugo de fruta, lo que contribuyó a su cáncer de páncreas y su eventual muerte. Solía beber numerosos vasos de jugo de frutas al día.
El ácido El jugo de naranja tiene ácido cítrico. Tu estómago produce ácido clorhídrico. Demasiado ácido puede comenzar a dañar el estómago, lo que puede ocasionar úlceras gástricas.
En mi opinión, solo practica la moderación. Un vaso de jugo de naranja al día contribuye a 1 de sus 5 al día (recomendaciones del NHS en el Reino Unido). Más dosis no debido a su falta de fibra y riesgos para la salud.
