Supongo que te refieres a sentimientos heridos. Desafortunadamente, recordar algo u olvidar algo no está bajo nuestro control. Todos han tenido experiencias de las que preferirían olvidarse, y de vez en cuando puede haber un recordatorio de esa experiencia. Cuando esto sucede, y esa memoria sube a la superficie, uno puede intentar bloquear esa memoria, pero la memoria se vuelve más y más fuerte si se intenta bloquearla o suprimirla.
La mejor manera es darle mucho espacio, y no tratar de suprimirlo. Deja que surja la memoria. Si es hiriente, entonces déjalo; aguanta el dolor y dite a ti mismo que está bien que te lastimen. Su objetivo no es ‘olvidar’ el evento, sino dejar de ser ‘herido’ por la memoria.
En el transcurso del tiempo, generalmente un par de días, ya no te molestará ese recuerdo.
Si bien sobre el tema, podría interesarte saber que nadie puede “lastimarte” sin tu permiso. Lo que significa es que has dejado que alguien te lastime, entonces sientes el dolor. Permítanme probar dos ejemplos para corroborar eso.
1. Alguien te da un objeto. Si ‘lo recibes’, entonces se convierte en tu objeto. Pero si rechaza, la otra persona quedará con la celebración del objeto. ¿No has oído, cuando alguien se disculpa con otro, este último dice “se aceptan disculpas”, lo que significa que todo está perdonado. Pero si la otra persona no acepta las disculpas, significa que la persona que pide disculpas no es perdonada. Del mismo modo, tiene una opción: no aceptar lo que se diga.
2. Digamos que conoces a alguien que te pide ayuda financiera. Si le diera la cantidad que pide, la recibirá y dirá “gracias”. Supongamos que le dijeras “aquí está la cantidad que pediste, por favor recíbelo” y dale una bolsa vacía, la otra persona te preguntará “¿dónde está el dinero? ¡Tus palabras solas no me ayudarán! “, Y así sucesivamente.
Mi relación acaba de terminar y siento que estoy más aliviado que herido. ¿Qué significa esto?
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Del mismo modo, cuando alguien te dice algo que consideras que es de naturaleza hiriente, no tienes que recibirlo o aceptarlo. Recuerde: son solo “palabras” sin sustancia. Simplemente puede ignorarlo y alejarse. Prueba una sonrisa. No hay daño! Pero si “recibes” todo lo que ha dicho, o lo aceptas, te sientes herido, y cuanto más lo pienses, más te sentirás herido.
¡Anímate, ya!
