¿Por qué abdominales tan dolorosos para el área del cuello?

Por lo general, esto se debe a una técnica deficiente. Con un ejercicio como ese, un problema muy leve con la técnica puede causar mucho dolor, incluso antes de que se haga daño legítimo.

Si su técnica es buena, le recomiendo ir a un quiropráctico para radiografías. Puede tener una pequeña desalineación (subluxación) en el cuello que causa este dolor. Ese problema es fácil de solucionar con un ajuste quiropráctico, pero a menudo es ignorado por los médicos.

Mi último pensamiento es que podría ser muscular, en cuyo caso el quiropráctico probablemente lo remitirá a un masajista.

Hay otras posibilidades, pero estas son las más probables.

Debido a que el hueso del cuello está conectado a la espalda, el hueso está conectado al hueso de la cadera. O más apropiadamente, hay una cadena de músculos desde la base de su cráneo hasta su hueso de la cola y no puede trabajar solo una parte de esa cadena sin trabajar toda la cadena.

Aquí hay una canción para contarte todo al respecto.

Si los estás haciendo mal si tienes dolor en el cuello. Sugiero un programa de ejercicios con guía de nutrición y sistema de control de porciones. Además, súper batido con sabor a tu elección. Puedo comenzar de inmediato.

Zachary y Cara tienen razón. Ab Crunches y abdominales no hacen nada. Los abdominales son malos para la espalda. Para tus abdominales, haz la tabla. Es una posición de flexión excepto que descansa sobre sus brazos inferiores. Con la espalda recta, mantén esa posición todo el tiempo que puedas.

Como trata de decirte, “los abdominales no reducirán la grasa abdominal”.