Picar y estornudar podría ser una alergia, una reacción al polvo / polen o el comienzo de un resfriado / virus. Usted puede ir simple y obtener un aerosol nasal a base de solución salina para ayudar a limpiar y lavar sus conductos nasales, o uno con un antihistamínico. O prueba pastillas calmantes.
Pregunta por otras personas que conoces que cantan si tienen algún truco o un farmacéutico local.
Hace mucho tiempo hicimos Gilbert & Sullivan en la escuela y el maestro nos dijo que calmara nuestras gargantas haciendo gárgaras con aspirina soluble. Todavía lo uso hoy junto con el vinagre de sidra de manzana y miel o Bettadine (yodo) hacen gárgaras dependiendo de qué tan avanzado están los síntomas.
También puedes echar un vistazo a lo que encontré en una búsqueda rápida de Bing:
¿Qué comen y beben los cantantes para mantenerse en plena forma?
