Hay muchos YouTuber increíbles e inspiradores que han logrado perder peso. Creo que sería una buena idea que veas una serie de canales de YouTube en lugar de uno porque es posible que no te guste una dieta en particular o el programa de ejercicios que ofrecen. Considere escribir “Planes de dieta”, “Cómo quemar grasa”, “déficit de calorías para perder peso” y “programa de ejercicio físico”. Obtendrá una tonelada de resultados de búsqueda y puede escoger y elegir entre ellos. Lo principal para quemar grasa y desarrollar músculo es: 3 días de entrenamiento con pesas por semana: espalda y bíceps, pecho y tríceps, y piernas. Entonces, el 85% de tu dieta debe ser saludable y el 15% lo que quieras, dentro del límite de calorías. Haga esto por 3 meses y verá los resultados.
¿Cuántos de ustedes lograron transformar su cuerpo mirando videos de YouTube?
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Si los videos encajan perfectamente con su nivel de condición física actual y sus objetivos, entonces sí, puede ver los resultados.
También depende principalmente de su nutrición.
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