Cuando respira, su diafragma se mueve hacia abajo y su pecho hacia afuera. Esto aumenta el volumen de tu cofre y reduce la presión del aire dentro de él. El resultado es que el aire del exterior ingresa a los pulmones y esto es lo que llamamos “aliento”. Como alguien más ha señalado, su estómago puede moverse cuando su diafragma se contrae durante la respiración, pero mientras “respirar con el estómago” puede describir la sensación de mover el diafragma, no es una descripción precisa o significativa de cómo se logra realmente la respiración . El estómago no está directamente involucrado en la respiración.
Es difícil responder a su pregunta completamente sin saber por qué está tratando de respirar de esta manera. Sin embargo, a menos que un médico le diga lo contrario (por favor, vea uno si está preocupado) probablemente no necesite gastar demasiada atención consciente en la respiración. El movimiento combinado de sus intercostales (los músculos que se encuentran entre sus costillas que mueven el tórax) y su diafragma por lo general se coordinan automáticamente y muy bien por su cerebro en función de la cantidad de dióxido de carbono y oxígeno en su sangre. El cerebro también sabe hasta qué punto los pulmones están inflados en cualquier momento y puede hacer los ajustes necesarios. Esto está bastante regulado.
Por supuesto, hay razones perfectamente buenas para respirar de manera deliberada (técnicas de relajación, etc.) pero generalmente se puede confiar en que su cerebro cuide su respiración. Si le preocupa o tiene más preguntas, ¡hable con su médico!