El ojo cansado es otro término para lo que comúnmente se conoce como fatiga visual, cuando los ojos se sienten adoloridos, débiles o pesados debido al uso intenso. No es una enfermedad, y no requiere tratamiento médico, pero nunca está de más saber cómo prevenirlo.
¿Qué causa los ojos cansados?
Los ojos cansados pueden provenir de cualquier cantidad de actividades. Algunos de los más comunes incluyen muy poco sueño, alergias, trabajar demasiado tiempo en la computadora, malas condiciones de luz, conducir un automóvil por periodos prolongados de tiempo, leer por períodos prolongados o cualquier otra actividad que requiera que los ojos se mantengan intensos. enfocarse por largos períodos de tiempo.
Síntomas de los ojos cansados
Los signos y síntomas comunes de la fatiga visual incluyen:
- Enrojecimiento o irritación en los ojos
- Ojos secos
- Ojos llorosos
- Visión borrosa
- Sensibilidad a la luz
- Dolor de espalda, cuello y hombro
- Sensación de pesadez en los ojos
Tratamientos para ojos cansados
Los ojos cansados son una molestia más que nada. Hay algunas maneras de evitar la fatiga visual si no funcionan; es posible que desee hablar con su oculista. A veces, hay una causa médica subyacente para la fatiga visual que requiere tratamiento adicional.
Algunas prácticas comunes que pueden reducir los efectos de la fatiga visual son:
- Dormir lo suficiente
- Verifique su iluminación: una gran cantidad de contraste ejercerá más presión sobre sus ojos, así que ya sea que esté leyendo, mirando televisión o trabajando en la computadora, asegúrese de tener la habitación encendida de manera uniforme, para que sus ojos no tengan que trabajar tan duro
- Toma descansos: date descansos cortos regulares de tareas cercanas al trabajo, ya sea usando una computadora o haciendo bordados finos
- Asegúrese de que sus lentes o lentes de contacto estén actualizados: la prescripción del ojo tiene cambios naturales a lo largo del tiempo
