¿Por qué dejamos que los recuerdos te duelan?

La pregunta parece suponer que hay una elección consciente involucrada en “dejar que los recuerdos duelan”, y creo que la mayoría de las veces ese no es el caso. La gente no quiere sentir dolor, en general. Sí, hay excepciones, pero pueden contabilizarse como excepciones.

La mayoría de las veces, cuando los recuerdos son dolorosos, yo diría que están “sin resolver”. Una forma de pensar sobre eso es decir que el dolor es incompleto, porque el individuo está atrapado en el significado asociado con la memoria.

Por ejemplo, si te enamoraste y luego tu amante rompió contigo, y han pasado los años, ese recuerdo aún podría ser doloroso si te aferras a la interpretación “Nunca volveré a ser amado así”.

En ese caso, a tu amor perdido se le ha otorgado un valor especial que ahora está permanentemente fuera de tu alcance, y no puedes imaginar estar completo o completo sin eso, así que ahora estás condenado, ¿no? Simplemente vives como un dron, siguiendo los movimientos, y cada vez que esa canción llega a la radio, se activa el recuerdo y se repite el dolor de la pérdida.

Entonces el recuerdo es solo un recuerdo: el pasado se fue y no puede hacerte nada. Pero la interpretación no es solo un recuerdo, sino un bucle de cinta que interpreta el presente y el futuro: “Nunca más puedo estar completo”. Es una predicción, así como una explicación del pasado.

Alguien en esta situación no elige voluntariamente sentir dolor, simplemente no ve que ha sido atraído hacia un minidrama que define su vida de una manera basada en el pasado, como una trampa.

También es cierto que estas trampas a menudo tienen un “cebo” oculto que mantiene la mente atascada. El cebo generalmente está inconsciente, y tiende a tomar la forma de “reducir el riesgo o la responsabilidad de estar vivo”. Mientras permanezca en la trampa, no tengo que enfrentarme a lo desconocido del futuro, ¿no? Es predecible, sé que no estaré completo, sé que voy a seguir los pasos, y sé por qué. Entonces hay certeza Sin esa trampa, estoy arrojado a la incertidumbre de un futuro que me llama a levantarme y crear.

Entonces la trampa está carnada, eso produce una clase de adicción que no se reconoce, y el dolor está en un lazo de cinta que me dice quién soy. Esa es una manera bastante común de que el dolor del pasado represente un sufrimiento a largo plazo.

Aha. Después de pasar 90 minutos sobre esta pregunta, la volví a leer solo para descubrir que, de hecho, no he respondido la pregunta. Tu pregunta fue “¿Por qué?” Respondí: “¿Cómo manejamos los recuerdos que duelen?” En resumen, puedo decir que “dejamos” que los recuerdos nos lastimen porque nosotros 1) No sabemos nada mejor; 2) Quieres revolcarte; 3) Encuentra la comodidad en lo familiar; 4) Negarse a crear nuevos recuerdos que no nos causan dolor.

Esperando, Sr. Henry, los 90 minutos que pasé no se irán por el desagüe, por favor perdone mi fragilidad y permítame agregar mi respuesta a la pregunta que en realidad podría ser la pregunta detrás de la pregunta que realmente hizo, que podría ser, cómo ¿elimino el sufrimiento innecesario de mi vida? Espero que encuentres algo de valor en esto:

Muy buena pregunta.

Algunas personas que conocí en Quora adoptan una práctica antiséptica hacia los recuerdos, incluso hacia sus propios afectos, ya que “lavan el gris” de algo lúgubre o perturbador al reemplazarlo rápidamente con un nuevo interés de algún tipo. Si miramos hacia el ejemplo de nuestro Señor y Salvador, Cristo Jesús, incluso él modela la idea de la sustitución como un remedio para la pérdida de la misma cruz sobre la cual voluntariamente entregaría su vida, ¿no es así?

Usted conoce la historia, ¿verdad? Está sufriendo y se acerca el momento en que “abandonaría el fantasma”, como solía decir la gente, y ve a su madre angustiada por la pérdida pendiente de su hijo, con el discípulo John de pie junto a ella.

Juan 19:26-parcial 28 …
26Cuando Jesús vio a su madre y al discípulo a quien amaba estando cerca, le dijo a su madre: “Mujer, aquí está tu hijo”. 27 Entonces dijo al discípulo: “Aquí está tu madre”. Entonces, desde esa hora, este discípulo la llevó a su casa. 28Después de esto, sabiendo que todo había sido cumplido, y para cumplir las Escrituras, Jesús … ”

Pero este principio de sustitución no es antiséptico. No, respeta una moralidad subyacente del valor de los seres humanos y vela por que ese valor se respete más claramente en las relaciones profundas, personales e importantes entre unos y otros. No es mecánico, anestesia los sentimientos cortándolos, sino que proporciona una vida sana y saludable.
otro ser humano que afirma la manera de PERPETUAR la vinculación humana, lo que implica una inversión más o menos permanente en el otro.

Es la base de la seguridad emocional que sentimos cuando sabemos que alguien es “nuestro”. Es nuestro proceso de apego, y es bueno y vital para el ser humano y su sociedad. Sin él, no tendremos el impulso de protegernos unos a otros, de ir a batear el uno por el otro, a sacrificarnos el uno por el otro, ni siquiera a prevernos el uno para el otro. Es un absoluto
ingrediente esencial de la vida humana y bajo Cristo.

También es la antiesencial absoluta de El Gran Error del Budismo, una respuesta filosófica que los humanos compraron por el problema del sufrimiento humano. Su respuesta se basa en la teoría (que es una idea sobre cómo funcionan las cosas) de que el apego es la causa y la fuente de todo sufrimiento humano.

Las ideas detrás del budismo fueron puestas en juego por los principados y poderes (en los Reinos Espirituales) para prevenir la expansión del cristianismo a un área del mundo que todavía está plagada de pobreza, corrupción y enfermedades de las que el mundo occidental se ha librado.

Decir que el apego es la causa de todo el sufrimiento es como decir que la tos es capaz de respirar. Es una idea verdaderamente ridícula e ingenua en su capacidad para seducir a las personas lejos de la verdad y en formas intrincadas y complicadas de reforzar sus propias experiencias de alienación y fragmentación perceptual. Las ideas construyen la vanidad del hombre de UP (él tiene una respuesta y no hay una autoridad más alta que él y lo que él mismo puede descifrar de un mundo mezclado) y le dicen que cuanto más pierde su individualidad, más completamente humano es.

Si escucha atentamente estas diversas ideas y posiciones en el budismo y otras religiones y filosofías, escuchará una y otra vez leves ecos de la verdad real, ya que en el cristianismo existe el llamado a morir a sí mismo. Pero es IMPOSIBLE hacer esto sin Cristo. IMPOSIBLE. Porque cuando un ser humano trata de hacer esto APARTAR DE LA
PRESENCIA DE CRISTO, solo vaciará su casa, preparándola para otras “cosas” que son peores de lo que acaba de deshacerse, porque el ego humano siempre está vivo y bien y ejecuta el espectáculo A MENOS QUE Jesucristo esté en la bodega. .

El budismo está moralmente en bancarrota porque se basa en una mentira. Proporciona santuario para engañar a los espíritus para cautivar las mentes de las personas que sufren y necesitan respuestas reales en la vida, y los atrae al comprometer a sus seguidores con la idea siempre seductora de una dedicación rigurosa a varias escalas de superación personal (aunque el budismo sonreirá con ironía ante el aparente misterio de cómo el camino hacia la superación personal no es para nada) es cómo llegar al punto de no apego.

El error está en la afirmación de que el sufrimiento humano no era una capacidad intencional detrás de nuestro diseño, una reacción saludable al pecado que está en el mundo, y un gran motivador de gran acción, así como un gran maestro de lo que es importante en vida y lo que no es

Todo para decir, Sage y Wise James, que hay formas de lidiar con recuerdos que nos lastiman y formas de no hacerlo.

Así es como me las arreglo duele. Disminuyo la velocidad. Siento los sentimientos. Si mi salud puede verse afectada negativamente por el dolor que siento por algo, tengo mucho cuidado de protegerme, porque el valor de sentir mis emociones NO está en algo que se considere autodestructivo. ¿Es en darme un lugar para descubrir qué pasó? ¿Por qué me duele? ¿Y qué puedo hacer al respecto ahora? Además, ¿puedo evitar esto en el futuro y, de ser así, cómo?

Medito sobre los sentimientos y los llevo a Dios. Para algunos de nosotros, los polluelos más lentos, como yo, con cabezas duras y un obstinado egoísmo (solo me gusta pensar que soy un brut de una escocesa; por favor, cuéntanos con compasión, como lo que a otro grupo de criaturas humanas le gusta arrojar los postes de teléfono y llamarlo divertido?), me puede llevar un tiempo llegar a la raíz de las cosas. Pero tengo mucho cuidado de hacerlo.

No fui capaz de tomarme en serio mis daños (es decir, como si quisieran decir algo, como si necesitaran atención, como si quisiera decir algo) hasta que este verano, después de un grave dolor, no hubo motivo. Fue un dolor violento y finalmente pude discernir que el proceso detrás de él y la agencia (aunque no la persona) detrás de él era demoníaco. Desde ese momento de descubrimiento he podido acordonar esa “bomba” destructiva que se colocó en mi alma, sabiendo que no es más que una pequeña astilla a los ojos de Dios y que Él puede eliminarla y lo hará a su manera y tiempo.

Pero me enseñó algo muy importante. Y eso no es para confiar en alguien con todo mi corazón, solo Dios volverá a tener ese privilegio. Solo Dios. Y creo que eso es correcto y adecuado de todos modos. Los únicos que merecen confiar tan ingenua e inocentemente como lo hice esta primavera pasada, son niños; el resto de nosotros tiene que transferir ese tipo de emocional
vulnerabilidad a un Dios que simplemente no nos va a hacer daño nunca.

Entonces, James, divide los recuerdos y sus sentimientos asociados en partes. Tomar con calma; TÚ lo haces importante, y si puedes tener un ayudante, tanto mejor, para la introspección puede ser una trampa. A menudo, un sacerdote profesionalmente capacitado o un consejero no religioso que tiene cierta experiencia y pasión por enseñar autocuidado puede darle una hora a la semana para concentrarse
solo sobre cómo te está yendo, entonces tomas sus sugerencias, o simplemente el conocimiento de su apoyo, contigo durante la semana para ir tan lejos como quieras y ayudarte a seguir adelante para ser más feliz de nuevo.

Eres valioso Eres de un valor incalculable e incalculable para Dios y Él te ayudará en tu viaje, incluso, francamente, si no eres creyente, aunque creo que ayuda mucho si lo conoces. El Universo quiere que lo hagas bien. Todo lo que es BUENO, está alentando tu victoria.

Aquí está la cosa. Los sentimientos y las emociones son perfectamente naturales. Sin embargo, ahí está el problema, a menos que encontremos una manera de adaptarnos para poner algún tipo de mecanismo de control sobre nuestros sentimientos y emociones, continuarán causando estragos en nosotros.

Lo curioso es que hay muy pocos programas que ofrezcan y enseñen dicha gestión de control con la excepción de uno. Control de la ira. Sorprendentemente, puedes aplicar las técnicas de control de la ira a casi todos tus sentimientos y emociones fuertes. No se trata de deshacerse de ellos, se trata de restringir cuándo, dónde y cuánto.

Esto es más importante con los recuerdos. Necesitamos aprender que los recuerdos son del pasado y que se los debe colocar en un lugar donde puedan enmarcarlos, reverenciarlos, respetarlos y darles la reverencia que merecen. Lo que no se merecen son posibilidades redundantes, tales como: “Si solo yo …” “¿Qué pasaría si …?” “¿Por qué Dios no …?” Sí, tenemos que recordar, porque aprendemos de los recuerdos, pero nada lo hará nunca cambie lo que ha pasado, así que primero aprenda a respetar la memoria y libere el dolor, porque solo continúa causándole daño a usted, u otros si decide aplicarlo en ellos. Nadie merece vivir en la miseria de los recuerdos del pasado.

Hay cosas que toman tiempo. Los recuerdos incluyen sus hechos, sorpresas, estupidez, etc. Todos los cuales están conectados por una emoción de amor, odio o enojo.

La clave para no dejar que los recuerdos sean dolorosos es primero hacer la paz contigo mismo, eliminar la etiqueta emocional que has unido a esos recuerdos, solo recordar tus recuerdos como un incidente del pasado que se suponía que era.

ahora intenta limitar las cosas que te recuerdan el incidente pasado.

tomará tiempo, pero seguramente podemos superar los recuerdos y el dolor que llevan

Cuando los recuerdos dolorosos regresan a nosotros (generalmente cuando una situación recuerda a nuestro inconsciente de alguna manera, a menudo irracional), repetimos la emoción y, en casos graves, el evento para advertirnos de un posible peligro inminente.

Como una táctica de supervivencia, es bastante útil.

Como táctica para navegar en una vida compleja donde todo es susceptible de desencadenar un montón de reacciones inconscientes, no es tan útil.

Así que dejamos que esos recuerdos resurjan, porque estamos programados para hacerlo.

Nuestra mejor apuesta para combatir estas reacciones inútiles es redirigir el cableado.

Muchas terapias: EMDR es mi favorito, pero hay muchas otras, trate de hacer que recree esa emoción dolorosa, y luego reduzca el efecto de ella normalizándola, ya sea mediante la repetición y viendo que no hay consecuencias negativas, o reemplazando la emoción que se dispara – EMDR parece reemplazar esto con un extraño tipo de nada. Es surrealista experimentar, pero funciona realmente rápido.

Para el día a día molesto superficie de recuerdos, lo mejor es emplear un bot de atención plena. Observe que la memoria ha resurgido, y mire su reacción emocional, y se pregunte por qué tiene una reacción tan extraña, o simplemente déjela pasar, como si estuviera viendo pasar un automóvil interesante.

También puedes tomar descansos de meditación durante el día en que te registras durante 5 minutos y ver si estás tenso, ver si tienes pensamientos inútiles flotando alrededor, y simplemente reiniciar (uso baños y EMDR autoadministrado para hacer esto). Esto le impide ir más allá de un punto de inflexión donde esos pensamientos pueden entrar en sobremarcha.

Pero conscientemente, no tenemos otra opción si nuestro inconsciente quiere mostrarnos algo. Pero hay técnicas para darle un empujón al inconsciente, y déjale saber que no encuentras particularmente útil esa reacción emocional.

Los recuerdos no duelen. El amor no duele Es el apego lo que duele. Es la expectativa lo que duele. Es el futuro imaginado que ahora está roto lo que duele.

Cuando perdemos a alguien que amamos de verdad y salen de su vida por alguna razón, duele. Esto no significa que los recuerdos nos perseguirán. Es el futuro colapsado lo que nos lastima. Vivir en el pasado con los que amamos nos trae lágrimas, no porque eso esté perdido, sino porque había algo que podría haber sido para siempre, pero no es ahora. Eso duele. Eso pica y tendemos a asociarlo con buenos recuerdos. A veces amamos a la gente más que los recuerdos que nos dieron. Nos enamoramos de la persona, no solo por los recuerdos. Amamos, vivimos la vida para crear hermosos recuerdos para nosotros y para los seres queridos que nos rodean. Gracias por el A2A James Henry.

Entonces no repites el mismo error. Si puede recordar lo doloroso que fue la primera vez, es poco probable que esté dispuesto a hacerlo nuevamente. Todo es parte del aprendizaje.