Las preguntas cubiertas de esa manera son divertidas.
Por definición, si “permaneces saludable” entonces no tendrás problemas.
Pero, ¿qué significa “mantenerse sano”?
Necesitas comer lo suficiente. Si por casualidad quema grasa en el proceso, eso es genial.
Para poner esto en perspectiva, terminé más alto que mis dos padres. Comí una mierda. También nadé 18 horas a la semana. Tenía alrededor del 10% de grasa “sin esfuerzo” y era muy saludable. Levanté pesas dos veces a la semana con mi equipo de natación cuando era estudiante de primer y segundo año. También participé en el equipo de atletismo de mi escuela secundaria (era horrible).
Digo sin esfuerzo porque no estaba tratando de tener un paquete de seis o músculos bien definidos, simplemente sucedió. Obviamente, estaba trabajando duro para nadar, pero mi objetivo no era perder grasa.
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Nunca sabré si podría haber sido más alto, pero alcancé la cima de mi potencial.
La clave de la altura es comer lo suficiente. Si levanta pesas y hace ejercicio, probablemente mantendrá la grasa. Pero a esta edad no me preocuparía.
