El perdón hace eso.
Aunque fue fácil escribir esa palabra, todo el proceso es un animal totalmente diferente. Para “deshacer” todo el dolor y la ira, tendrás que pasar por un proceso aún más largo y más difícil para alcanzar el perdón.
La buena noticia es que se volverá más sabio y mejor viviendo la vida, a pesar de las bolas curvas que le arroja.
Algunas aclaraciones:
Perdonar no significa olvidar. Todavía recordarás los incidentes con claridad, pero ya no te molestan. No más llanto o despotricar sobre ello o tener noches sin dormir o revolcarse en la miseria.
Perdonar no significa que no sientas una pizca de emoción sobre ese asunto o incidente (s). Es posible que aún te sientas molesto de que haya sido así o que no te defendiste o lo que sea que te haya molestado cuando lo mires. Pero ese malestar pasa rápidamente, y usted es capaz de mirar objetivamente la (s) situación (es) mientras se reproducen en su mente.
¿Por qué la decepción duele más que la ira?
¿Debo sentir dolor emocional cuando imagino que un amigo o un ser querido está muerto?
¿Por qué sentimos dolor cuando somos rechazados socialmente?
La mayoría de las veces, el malestar que sientes después de haber perdonado es diferente del daño que has llevado contigo todo ese tiempo.
Ser objetivo significa que puedes relacionar lo que sucedió tal como es, y empatizar desde diferentes ángulos también, si otros comparten lo que sucedió desde su perspectiva. Puede hablar de lo que sucedió sin ahogarse en lágrimas, ponerse rojo de ira o reprimir el dolor.
Para comenzar este proceso:
Hay una cosa que debes hacer, ante todo, y es probablemente lo más difícil en el mundo para algunas personas (así que no te rindas) … Tienes que ser muy honesto contigo mismo .
De nuevo, esta es una frase que salió fácilmente de mis dedos (mecanografía), pero es un proceso extremadamente doloroso.
Si pudiera, diría que es como pisar un mar de uñas calientes. Usted está nadando en él como un vagabundo, no tiene idea de cuándo volverá a la comodidad de la tierra, pero cada golpe que da es doloroso.
Cuando llegues a la tierra, habrás crecido mucho más sabio, más inteligente, más elocuente acerca de las dificultades de la vida, y todos los días se sentirá como una victoria.
¿Por qué es esto difícil?
Muchas personas se dicen a sí mismas * una historia que sirve a sus creencias y valores, de modo que “todo” parece coherente (desde su perspectiva).
La razón para esto es mantener su cosmovisión. Los mantiene vivos y vivos.
Ser honesto contigo mismo significa destruir esa cosmovisión. Parte o todo lo que crees que es el mundo colapsará (dependiendo de lo honesto que hayas estado contigo).
Te sentirás perdido, agarrándote de las pajas para mantenerte sano (por eso cada comunidad tiene grupos de apoyo, trabajadores sociales y psicólogos, para que tengas a alguien o algo a lo que aferrarte mientras te recuperas).
* también conocido como “diálogo interno”, sucede tan naturalmente en la mayoría de las personas, que ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo. De hecho, algunas de esas “conversaciones internas” ocurren tan rápido en la mente que no se dan cuenta de su existencia.
Pero NO te arrepentirás
Finalmente, no te arrepentirás de haber tomado el camino hacia el perdón. Puede ser difícil, pero es curativo. Incluso si fuera un paso o diez pasos o las nueve yardas completas, no te arrepentirás de embarcarte en este viaje.
No importa qué tan doloroso o difícil sea, es mejor tener que vivir con dolor, enojo y resentimiento, el mismo tipo de día, todos los días, durante el resto de su vida.
Emergerás más fuerte, más sabio y mejor. Podrá hacer las cosas que no pudo porque estaba tan consumido por el resentimiento.
Ya sabes qué esperar en este viaje, así que hazlo, ponte en contacto con las personas adecuadas que creas que pueden apoyar tu proceso de curación, y te alentaré desde aquí.
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Feifei Wang también escribió una respuesta, que acabo de leer. Sentí que debería vincularlo: la respuesta de Feifei Wang a ¿Cómo se puede superar el dolor y la ira del dolor pasado?
Ese fue el primer enfoque que tomé. Me ayudó a ganar perspectiva y recreé partes de mis valores y creencias, lo que me ayudó a atravesar los días más oscuros.
Sin embargo, el perdón (que llegó mucho más tarde) fue finalmente el proceso por el que pasé para superar el dolor y el dolor.
