Sí; pero desafortunadamente, por una serie de razones, hemos adquirido malos hábitos respiratorios y ya no usamos nuestro diafragma por completo. Y demasiada gente respira por la nariz. He reunido algunos videos en el canal de youtube breathesimple para ayudar a la gente a comprender los aspectos clave de la respiración e ilustrar algunas formas de ayudar.
Aprender a usar tu barriga para respirar no es tan fácil y necesitarás un poco de práctica.
Aquí hay algunos de los videos que abordan su pregunta con precisión. También puede obtener más información y obtener acceso al software de capacitación en el sitio web breathesimple.
