Se cansa el cuerpo ya que el cuerpo de una persona para funcionar correctamente debe mantenerse en un rango estrecho de temperatura. En una sauna su cuerpo se calienta debido a la temperatura externa y su cuerpo trabaja para enfriarlo, el sudor es la principal forma en que lo hace (similar al ejercicio) su sangre también se adelgaza.
También la deshidratación o la deshidratación parcial tienen síntomas similares al cansancio.
Además del sentido físico en general, una sauna es muy relajante y pacífica donde el cerebro se calma exactamente como una persona antes de acostarse. Del mismo modo, una persona que sale de una sauna puede experimentar una sensación similar a la de alguien que está a punto de irse a la cama.
