Usted menciona pensar demasiado, lo cual no es solo pensamiento profundo, sino pensamiento redundante en gran medida. Los pensamientos deben ser guiados, o son bastante inútiles. En otras palabras, el exceso de pensamiento cansa el cerebro, sin obtener necesariamente el pago adecuado.
Creo que sé de lo que estoy hablando, porque sobre-pienso y sobre-analizo. Soy autista y las personas con autismo presentan más sinapsis, lo que significa que se hacen más conexiones en el cerebro. Aunque esto puede, en principio, causar el savantismo, la mayoría de las personas con autismo no tienen habilidades especiales o inteligencia excepcional; eso no es lo que necesariamente hacen las sinapsis adicionales. Lo que hace es crear una mayor interconexión en el cerebro, que puede o no ser útil.
Desde mi experiencia, mi cabeza siempre está demasiado llena. Creo muchas asociaciones, pero no siempre son útiles. De hecho, mis pensamientos me distraen de tener otros pensamientos; el proceso es bastante rápido y desordenado. Es por esta razón que prefiero escribir en línea que hablar con la gente, porque aquí puedo tomarme el tiempo para estructurar mis pensamientos y componer mi mensaje. Pero mi mente tipo de ciclos a través de conceptos, y cuando me concentro en algo, puede conducir a pensamientos que se autoperpetúan. Pensaré al azar sobre cosas en las que no quiero pensar y me concentraré en ellas, desperdiciando energía en procesos que no son útiles para mí.
Ahora, no puedo decir que mi cerebro autista es una maldición, ya que hay algunos beneficios. Pero sin lugar a dudas, pienso demasiado, lo que desperdicia mi energía. Estoy exhausto al final del día, y más aún cuando estuve en entornos con mucha gente, donde tenía que anticipar lo que decían, además de procesar mis pensamientos.
Por otro lado, soy muy curioso y siempre estoy aprendiendo (aunque siempre me olvido, también. Soy una esponja así). Pero no puedo evitar sentir que si mis pensamientos tuvieran más orientación y propósito, estaría aprendiendo mucho más efectivamente.
Debo decir, sin embargo, que tener pensamientos redundantes no necesariamente hace que todo el proceso sea redundante. Tan ineficiente como mi forma de pensar es, produce beneficios. Cada vez que piensas demasiado en algo, existe la posibilidad de un pensamiento constructivo. Para mí, pensar demasiado da como resultado mucha repetición, pero también hay consideraciones de diferentes perspectivas. Entonces, cuanto más pienso demasiado, más pensamientos constructivos tengo.
Pero aquí están los problemas:
- El proceso es ineficiente, cuesta más energía para sostenerse y conduce al agotamiento más pronto.
- Mi velocidad de procesamiento también es relativamente lenta, ya que proceso más información. Pero este es un rasgo autista, por lo tanto, aunque pueda dar lugar a un exceso de pensamiento, no es un requisito de exceso de pensamiento. Aún así, pensar demasiado implica que está procesando más información de la estrictamente necesaria.
- El proceso no arroja resultados consistentes. El pensamiento constructivo produce resultados, mientras que el exceso de pensamiento da como resultado el potencial del pensamiento constructivo.
- Al pensar demasiado, esencialmente te entrenas para sobrepensar, y así el proceso se sostiene a sí mismo.
Pensar demasiado es considerar muchos detalles menores. Como tal, puedes pensar en cosas que otros han pasado por alto. Ese es uno de los beneficios definitivos. Pero el proceso mismo puede ser terriblemente ineficiente.
Hacer un esfuerzo es bueno, porque cuanto más piensas, más te entrenas. La pregunta entonces se convierte en en lo que debes enfocar tu tiempo y energía; ¿Qué vas a entrenar? Creo que, en principio, es bueno hacer consideraciones sobre las tareas que valdrán la pena. Pero ahí está el riesgo de la procrastinación. Cuando conserve su energía para tareas más importantes, tenga en cuenta que cuanto más espere, más energía desperdiciará también. Como tal, a veces puede ser beneficioso no conservar energía y solo ir por ella.
En última instancia, no podría decir en qué cosas debería centrarse y la mejor forma de conservar energía. Pero me parece razonable que gastar tu energía en cosas menos importantes a veces produzca resultados beneficiosos y / o inesperados.