Hay muchas formas de producir más esperma. Uno debe beber más agua y comer frutas y verduras frescas. Esto se debe a que el semen está hecho principalmente de agua. Una dieta de frutas y verduras frescas suministrará los ingredientes necesarios que el cuerpo usa para producir semen, como el zinc.
Otras formas de aumentar el volumen de semen incluyen aumentar la excitación sexual, ser físicamente activo, reducir el estrés, practicar sexo seguro y reducir la frecuencia de la eyaculación.
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