¿Qué hace que no sude dentro de una sauna?

Probablemente sudes, a menos que la temperatura sea demasiado baja (por debajo de 30 Celsius) o comiences con un cuerpo frío y te vayas después de unos pocos minutos. o. El sudor se evapora, esa es su función. Tu piel permanecerá seca como. siempre y cuando todo el sudor que produces se evapore inmediatamente. La humedad relativa del aire (es decir, el agua que contiene el aire, como una fracción de lo que puede mantener dada la temperatura) en una sauna es baja, 10% o menos no es inusual cuando las temperaturas exteriores son bajas y la cantidad de personas en el interior es pequeño. En una sauna con temperatura normal, todo el mundo suda en pocos minutos. Una persona que no suda, pronto se volverá demasiado cálida para sta

En la práctica, sin embargo, la mayoría de las personas, si no todas, comienzan a producir más sudor de lo que pueden evaporar en 8 minutos, y su piel se humedece. Poco después, el sudor comienza a gotear del cuerpo. Los humanos son buenos suéteres, probablemente los mejores en el reino animal (*), pero la regulación de la función es pobre. El sudor que gotea del cuerpo se va antes de que haya hecho el trabajo: refrescar la piel.

  • Nuestra capacidad de enfriamiento es bastante rara, incluso en climas cálidos. Esto ha llevado a especulaciones sobre cómo nuestros antepasados ​​se convirtieron en cazadores. En esa hipótesis, habrían perseguido a su presa hasta el punto en que el animal se sobrecalentó. y podría ser asesinado sin las herramientas que los homínidos después tenían. Esto habría precedido a la versión Corta: antes de ser inteligentes, podríamos soportar el calor tan bien que podríamos superar a los cerebros de antílopes. lo aprovechó para comer más carne. El único soporte para esta hipótesis es que el método, llamado caza de fatiga, se usa en un par de lugares, hasta el día de hoy.

Por supuesto, puede tomar un medicamento anticolinérgico que suspenda farmacológicamente las glándulas sudoríparas. Pero la consecuencia de esto sería que podrías sobrecalentarse con consecuencias potencialmente fatales, ¡así que realmente no es aconsejable! De hecho, cualquier medicamento con efectos secundarios anticolinérgicos incluirá una advertencia explícita sobre el sobrecalentamiento en su folleto de información del paciente.

Las saunas están ahí para que sudes. Si detestas sudar, no entres en una sauna. Si se siente compelido por otra compañía, entonces debe sudar, a menos que se vaya tan pronto como comience a sudar (después de 3 minutos). Esa es la forma como es. Y a nadie le importa, siempre y cuando te asegures de que tu sudor esté empapado por la toalla sobre la que te sientas. Y en Escandinavia y Europa Central se espera que esté completamente desnudo incluso en sesiones de sauna mixta: los angloamericanos y los asiáticos suelen ser demasiado cohibidos para exponerse por completo (o adaptarse a las sensibilidades culturales que no permiten esto), entonces usarán ropa de baño regular. Esta es información esencial para aquellos que no han estado en una sauna hasta la fecha. Si le preocupa que pueda avergonzarse, lleve una toalla adicional y asegúrese de no mirar.

Las saunas son una cosa que amas u odias. Así que pruébalo bien y decide. Similar para variantes turcas (Hamam) y rusas (Banya), y salas de vapor. El concepto es antiguo y se relaciona con la purificación del cuerpo más allá del simple lavado. Especialmente la alternancia entre la exposición intensamente fría y caliente (sauna / baño de vapor versus baño de inmersión en frío) se considera un estimulante general para los sistemas cardiovascular y nervioso.