Tengo 37 años. Mi presión arterial es 152/86. ¿Es eso realmente peligroso?

El objetivo, en ausencia de otros problemas de salud, es mantener su presión arterial por debajo de 140 sobre 90.

Antes que nada, fíjate si puedes obtener un perfil de presión sanguínea, con una máquina que verifica automáticamente tu presión arterial en tu parte superior del brazo cada hora durante 24 horas. BP cae alrededor del 30% cuando las personas están recostadas. Si está preocupado por su presión arterial cuando la controla, puede ser suficiente para elevarla. También verifíquelo en ambos brazos en un minuto el uno del otro. La lectura más alta es la relevante.

Bajar la presión arterial puede incluir hacer más ejercicio, dejar de fumar, evitar la sal y dormir lo suficiente. y perder peso, pero perder peso es casi imposible para la mayoría de la gente. Después de eso, hay toda una gama de diferentes tipos de comprimidos que reducen la presión arterial en aproximadamente 10 mm sistólica y 7 mm diastólica.

Los peligros de la alta presión arterial son a largo plazo. Mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, insuficiencia renal, mala circulación en las piernas y demencia vascular. Pero en 150/86, estos riesgos son pequeños y remotos.

Eso es seguramente hipertensión.

Ve a un doctor rápidamente. También creo que algunos cambios en el estilo de vida son necesarios. Comience a hacer ejercicios moderadamente (aproximadamente 45 minutos a 1 hora de caminata rápida) todos los días. Reduce tu peso Reduzca la ingesta de azúcar, grasas trans y alimentos poco saludables. Aumente la ingesta de frutas, verduras, pescado graso y, tal vez, nueces. Si fuma, abandone. Si bebe, reduzca a no más de 1 a 2 bebidas en un día determinado. Por último, pero no menos importante, si está pasando por un período estresante, aprenda a lidiar con el estrés de manera efectiva. La meditación, el ejercicio, el asesoramiento (o, en casos graves, la medicación) pueden ayudar.

Este es un problema muy serio y, si no se trata, podría ocasionar una serie de problemas como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes, insuficiencia renal, daños a los ojos y muchos otros problemas.

El nivel de presión arterial normal para un cuerpo humano es 120/80. A menudo varía debido a algunas razones temporales. A medida que aumenta su edad, estos rangos normales también aumentan.

En su caso, 152/86, me gustaría saber si esta lectura es posterior a la toma de sus medicamentos regularmente o no. Si su respuesta es sí, es motivo de preocupación y debe visitar a su médico de inmediato.

Si todavía no ha comenzado sus medicamentos, diría que está en la etapa inicial de la hipertensión. La mayoría de las veces puede reducir esto cambiando el estilo de vida en sí mismo. Una caminata tediosa de 1 hora por la mañana y cambiar sus hábitos alimentarios traerá un gran cambio a esto.

En ambos casos, otra cosa importante que debe hacer es mantener un monitor de presión arterial en el hogar con usted y controlar su presión arterial regularmente y anotarlo en el diario para la referencia de su médico de familia.

Para responder a tu pregunta, no usaría la palabra peligroso. Lo más importante es cuánto tiempo su presión arterial se mantiene elevada.

La presión arterial alta hace daño a su cuerpo con el tiempo.

De acuerdo con las nuevas pautas de presión arterial (que han reducido la definición de presión arterial para que sea mayor o igual a 130/80), deberá comenzar a hacer cambios en el estilo de vida y posiblemente tomar medicamentos dependiendo de su riesgo de futuros eventos cardiovasculares.

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No es un rango ideal. Durante mucho tiempo, puede volverse problemático.

Por lo general, este tipo de presión es (si no es causada por algo más complejo, pero su médico de cabecera puede excluir rápidamente esas cosas) relacionado con el peso, la falta de ejercicio, el tabaquismo y otros estilos de vida menos saludables (algunas drogas, incluido el alcohol, pueden hacer un número en su hígado, que también puede conducir a la presión arterial alta).

Las actividades inmediatas que puede realizar son aumentar el régimen de ejercicio diario (caminar más, tomar medidas), dejar de fumar (si lo hace), reducir el consumo de sal, dormir más y mejor y perder peso (si tiene sobrepeso) .

Lo primero, sin embargo, definitivamente debe ser una visita a su médico de cabecera. Solo ellos pueden determinar qué causa esta elevación en la presión sanguínea. Su “presión arterial media”, MAP, está en 110, que es el límite superior de lo que es aceptable, por lo que definitivamente debe tener cuidado de no aumentarlo.

Estoy seguro de que Alick Munroe tiene mucho más conocimiento que yo, así que es posible que no pueda agregar mucho más a lo que dijo, pero pensé que a su edad podría pensar si le preocupa que su B / P Posiblemente un rasguño alto para su edad, sería mejor tomar la línea de menor resistencia y primero verificar y ver si cambiar su dieta ayuda y controlar su vida para ver si está llevando demasiado estrés. Sé que a su edad siempre parecía estar corriendo en círculos, cuidando a mi familia con una sola mano y tratando de hacer malabares con el trabajo al mismo tiempo y luego cuidando a padres mayores, que es muy posible que los niveles de presión arterial Aumentar, debido al estrés, por lo que sugeriría, ya que sin duda no haría ningún daño, hacer algún tipo de relajación e intentar tomar conciencia de cuándo está comenzando a acumular estrés en su cuerpo. Me di cuenta de que simplemente no podía disciplinarme para meditar, así que para mí, la mejor manera que encontraba era cada hora, cuando pensaba en ello, respiraba profundamente, lo sostenía y lo dejaba. como un SIGH realmente profundo e imaginar todo mi estrés dejándome y solo tuve que hacer eso una o dos veces cada hora durante el día y funcionó de maravilla en mis niveles de presión arterial. Solo podría hacer bien tu salud de todos modos. ¡Descubrí que no hay nada como ese brazalete que se pone alrededor de su brazo en el doctor para hacer que sus niveles se levanten! Esa es una de las razones por las que es un poco difícil evaluar realmente su B / P sin una supervisión adecuada durante un período de tiempo.

El número inferior no está mal. (90) Es el número objetivo, por lo que está cerca. Pero el número superior es alto (140) o más no es bueno. Podría perderse al perder un poco de peso y debería marcar la diferencia. O el doctor te pondrá en medicamentos por el resto de tu vida. Estás en un punto donde podría ir en forma de éter. Entonces la elección es tuya ¡Necesitas bajar ese 152 AHORA! Si estás estresado por cosas, eso también lo hará subir.

Es un poco alto para tu edad. Las personas que tienen sesenta años deben tomar medicamentos para la presión arterial si su presión arterial excede 150/90. El estrés y la ingesta excesiva de sal (sodio) pueden hacer que su presión arterial suba demasiado. Muy fácil con las patatas fritas y la sal. Mira qué pasa.

Tengo 15 años y mi presión arterial ha sido 167/91 antes y no morí … ES HIPERTENSIÓN y es mala … el vinagre funciona … también debe llamar a una enfermera si no es normal usted tiene picos aleatorios en su presión arterial … Acuéstese un rato y beba mucha agua, y si su presión arterial aún es alta después de beber el vinagre y el agua, vaya a la sala de emergencias / Atención de urgencia.

Bueno, tengo 20 años y mi presión arterial es como 150-170 / 80-95. Si no tiene ninguna consecuencia, está bien, de lo contrario debería preocuparse.

No soy un doctor. Pero naaaaah, estarás bien. Alternativamente, busque el consejo de un profesional médico real.