Tengo presión arterial alta a los 25 años. ¿Cuánto tiempo puedo esperar vivir?

Te sugiero que hagas pranayama y yoga. Intenta reducir la cantidad de sal que puedas. Siempre piensa en la situación que te hace feliz. Cada vez que sienta que está estresado, salga de ese escenario (habitación) o lugar, camine un rato (2-10 minutos), piense qué puede hacer para reducir el estrés mientras camina. Este es un buen truco psicológico. Cuando comienzas a caminar, tu mente se siente como si no estuvieras atrapado en ningún lado, y comienza a pensar de todas las otras formas posibles.

Y lo más importante, trate de comer verduras hervidas sin agregar masala / ingredientes. De esta manera terminarás con satvika upahara.

Lo más importante es irse a la cama, hablar contigo mismo hasta que te duermas, que la presión arterial es normal. Debe convencer a su mente subconsciente de que no tiene ningún problema con la presión arterial. Créeme, esto funcionará como un encanto.

Espero que esto ayude !!

En mi adolescencia, mi presión arterial era tomada por una enfermera en un control de salud. Entonces escuché que le susurraba al médico que realizaba el examen médico: “¿Alguna vez viste presión arterial así?”

El doctor miró al espacio. Supuse que era bueno, porque estaba en buena forma física. Sin embargo, unos años más tarde, no pude entrar en la Royal Navy debido a la alta presión arterial, que me sorprendió, porque acababa de correr un maratón en 3 horas y 16 minutos. No fue brillante, pero estaba en el percentil 92 del campo de corredores.

Cuarenta años después, cuando tenía 60 años, mi hermana, que es enfermera de enfermería, tomó mi BP cuando estaba de visita una Navidad. Era más de 200 por 100. Todo lo que dijo fue: “Consulte a su médico”.

Finalmente, comencé a preocuparme y compré mi propio monitor de BP. El más alto que grabé, fue 237/125. El médico me recetó 2 píldoras, Amlodipina y Simvastatina. Continué con estos durante aproximadamente 6 años.

Luego, estaba en la hostería local y dos soldados de 24 años entraron. Estaban en muy buena forma y estamos hablando del nivel de aptitud física que habían alcanzado. Después de una o dos cervezas, desafiaron a otros a una competencia de push-up o press-up (eran soldados estadounidenses). Para resumir: a los 65 años, gané con 79 flexiones en 60 segundos y mi mejor oponente solo hizo 63.

Pensando que estaba curado de una presión arterial alta, de inmediato acudí a mi médico para que me quitara las píldoras, porque se estaba volviendo tedioso tomarlas. El médico me puso en vigilancia las 24 horas y luego me recomendó que debería tomar una píldora adicional, Lisinopril. Mi BP todavía era ridículamente alto.

Todo lo que puedo decir es que tengo 68 años y todavía estoy vivo al escribir esto. Sigo tomando las píldoras y, por cierto, he mantenido un régimen de ejercicios a lo largo de mi vida y espero vivir mucho más tiempo.

Mi BP todavía causa alarmas, pero es posible que mi régimen de ejercicios me salve la vida.

El doctor miró al espacio. Supuse que era bueno, porque estaba en buena forma física. Sin embargo, unos años más tarde, no pude entrar en la Royal Navy debido a la alta presión arterial, que me sorprendió, porque acababa de correr un maratón en 3 horas y 16 minutos. No fue brillante, pero estaba en el percentil 92 del campo de corredores.

Esto NO es algo que quieras ignorar (especialmente cuando se puede tratar). Si tiene problemas con la presión arterial, eche un vistazo a esto: Ejercicios de presión arterial VSL cb

Entonces, hay muchas variables que contribuyen a su presión arterial: historial familiar, dieta, actividad física, estrés, medicamentos. Debe trabajar con su médico y / o un nutricionista para controlar esos aspectos que están a su alcance. Deberías vivir una vida larga y normal.

Te sugiero que hagas pranayama y yoga. Intenta reducir la cantidad de sal que puedas. Siempre piensa en la situación que te hace feliz. Cada vez que sienta que está estresado, salga de ese escenario (habitación) o lugar, camine un rato (210 minutos), piense qué puede hacer para reducir el estrés mientras camina. Este es un buen truco psicológico. Cuando comienzas a caminar, tu mente se siente como si no estuvieras atrapado en ningún lado, y comienza a pensar de todas las otras formas posibles.

Usted puede desarrollar hipertensión así que le aconsejo que se contacte con su médico

Si se le diagnostica hipertensión, le aconsejo que:

1-caminata 30 minutos todos los días

2-reduzca la ingesta de sal y las comidas grasosas

3-come más vegetales y frutas

4-monitorea tus niveles de presión sanguínea

hay una aplicación donde puedes agregar tus comidas diarias, tus niveles de presión arterial y tu actividad física por pasos

aquí está el enlace :

CircleCare – Aplicación Family Care | Circle Care Family Engagement & Support

Algunas medidas tienen poco valor.

En la mañana, lo primero es verificar su presión arterial y pulso durante 2 semanas en una tabla de papel.

Si todavía está elevado de manera constante, ve a ver al médico. Él te dará algunas pastillas y algunos consejos dietéticos. ¿Cuál seguirás, sí?

Vivirás hasta los 80.

Entonces, hay muchas variables que contribuyen a su presión arterial: historial familiar, dieta, actividad física, estrés, medicamentos. Debe trabajar con su médico y / o un nutricionista para controlar esos aspectos que están a su alcance. Deberías vivir una vida larga y normal.

¿El jugo de remolacha baja la presión arterial?

Incorpore remolachas en su dieta de forma regular y podrá vivir tanto tiempo como cualquier persona que no tenga presión arterial alta.

Las remolachas no solo ayudan a bajar la presión sanguínea. Las remolachas también tienen un alto contenido de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio (esencial para el funcionamiento saludable de los nervios y los músculos) y el manganeso (que es bueno para los huesos, el hígado, los riñones y páncreas).

Ocho cosas que le suceden a su cuerpo cuando come remolachas

Solo mira este video

Presión arterial alta: Cure en 72 horas (entrenamiento de 2 horas)

Dr. Biswaroop Roy Chowdhury

Primero necesita averiguar por qué tiene presión arterial alta. Ser capaz de obtener lecturas de presión más bajas en casa (relajantes) puede tener que ver más con el estrés que con cualquier otra cosa. A veces me cabreo cuando una oficina me hace esperar en exceso para ver el documento. Tengo altas lecturas entonces. Algunas veces me esfuerzo para hacer mi cita a tiempo. Eso a menudo conduce a altas lecturas. Cuando estés relajado y paseando por una tienda, siéntate y utiliza una de esas máquinas de presión gratuitas. Si sus lecturas son buenas o al menos mejores en esos momentos, es probable que el estrés sea una gran parte.

Has hecho muchas otras pruebas, por lo que no es mucho de lo que preocuparte. La dieta y el ejercicio también son grandes contribuyentes. La pregunta no es cuánto tiempo puede esperar vivir. (Esto solo hace que parezca que te estresas por las cosas). La pregunta debería ser ‘¿qué puedo hacer al respecto?’ Centrarse en los problemas puede crear estrés que conduce a la presión arterial alta. Centrarse en las soluciones puede ayudar a aliviar eso.

Mi abuelo ha tenido presión arterial alta desde que tenía, creo, 19. A veces ha optado por no medicarse para ello. Ahora tiene 83 años, es fuerte como un caballo y básicamente es saludable.

Siempre trabajó duro y ha llevado una vida activa, y estoy seguro de que eso lo ayudó.

Obviamente esto es anecdótico. Su experiencia puede ser diferente.

Podría vivir durante un tiempo prolongado, pero la insuficiencia renal, la insuficiencia cardíaca congestiva y el accidente cerebrovascular pueden disminuir su calidad de vida.