¿Por qué tengo presión arterial alta de 130/90? ¿Cuáles podrían ser las razones si tengo 23 años, estoy comiendo de forma semi saludable y hago ejercicio regularmente?

Hoy en día es difícil establecer un número para la “presión arterial normal”. Casi todos los años estos números cambian. Su presión arterial sistólica está bien. Lo que podría ser concerniente a usted, es su presión diastólica de 90 mmHg. Lo que le aconsejo que haga es medir su presión arterial todos los días durante 15 días, y tomar nota del tiempo y la actividad que puede estar haciendo al medir. Asegúrate de no haber tomado cafeína, tu vejiga está vacía, las piernas no cruzadas, estás sentado en una posición cómoda, descansado. Evite hablar mientras lo mide también.

Es posible que desarrolle hipertensión, por lo que debe consultar a un médico para ver si realmente lo tiene o si está siendo prehipertensivo.

pero en general debe tener un estilo de vida saludable:

comer más verduras y frutas

dar un paseo de 30 minutos todos los días

reducir comidas grasas y alimentos procesados ​​al aire libre

reducir el consumo de sal

monitorea tus niveles de presión sanguínea por medición

hay una aplicación donde puedes agregar tus comidas diarias, niveles de presión arterial y medir tu actividad física por pasos

aquí está el enlace si está interesado:

CircleCare – Aplicación Family Care | Circle Care Family Engagement & Support

Conozco personas que toman todas las decisiones correctas de estilo de vida saludable y que aún tienen una presión arterial anormalmente alta. Tienen un historial familiar de presión arterial alta y enfermedad cardíaca. Las personas que conozco obtuvieron resultados de sus médicos y nos recetaron medicamentos que reducen la presión arterial. Parecen funcionar bien.

Ve a un cardiólogo Podría ser hipertensión renovascular