Por lo general, es causada por una gran cantidad de ira que no puede expresar de ninguna otra manera. Para no lastimar a nadie, te lastimas a ti mismo.
Si ese es el caso, trate de tratarse a sí mismo como la relación más importante que tiene en su vida: ¿lastimaría a una persona que está cerca de usted? Si no, ¿por qué te harías esto? Intente encontrar respuestas y vea si puede hacer algo para cambiarlo.
En cualquier caso, si esto se vuelve intolerable o abrumador para usted, utilice la asistencia profesional (psicólogos, psicoterapeutas y certificados), elija la que le parezca más amable y confiable, confíe en su intuición al hacer esta elección.
