Lamento mucho escuchar eso! ¡No hay nada que pueda decir que te haga sentir mejor! El dolor es un proceso y cada persona atraviesa las etapas de dolor en su propio tiempo. Si los que están de duelo tratan de enterrar / reprimir sus sentimientos y no permitirse experimentar cada una de las etapas del duelo, entonces nunca podrán seguir adelante con su vida. En su caso, sugeriría buscar un Consejero de duelo, ya que tienen una formación específica que les permite ayudar a las personas como yo. Se asegurarán de atravesar cada etapa del duelo de manera personalizada (dado que algunas personas tardan más en pasar por algunas etapas que otras) a fin de brindarle el apoyo y el asesoramiento necesarios para superar este momento tan difícil de su vida. ¡¡vida!!
Si no se siente cómodo yendo a un consejero, entonces podría considerar comprar un libro sobre la aflicción (específicamente, un libro que enumera las etapas de la aflicción, le ofrece una visión en profundidad de cada etapa, y le brinda múltiples maneras de trata y / o procesa tu dolor a través de cada etapa).
Si desea preguntarme más sobre esto o sobre alguna otra cosa, no dude en enviarme un correo electrónico a: [email protected]
Descargo de responsabilidad: Actualmente no estoy (y nunca he estado) legalmente Licenciado / Certificado en el Estado de Washington como MHC, PMHC, LMHC o LMHT (MHC- Consejero de Salud Mental, PMHC- Consejero de Salud Mental Psiquiátrica, Consejero de Salud Mental Licenciado por LMHC, LMHT- Terapeuta de salud mental con licencia). De vez en cuando proporciono consejería entre iguales voluntariamente, ya que tengo alrededor de 18 años de experiencia personal en tratar trastornos de salud mental como Bipolar, MDD, TDAH, trastornos de ansiedad, trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático, agorafobia, trastorno de personalidad antisocial, suicida pensamientos / acciones, y muchos más. Sufro de algunos de estos, lo que me da un conocimiento más profundo, así como también una perspectiva personal, y me permite conectarme mejor con aquellos a quienes aconsejo. Solo para aclararme, ¡no tengo licencia ni estoy certificado en este momento!