¿Cuáles son los efectos sobre el cuerpo femenino del ciclismo ávido?

Eso depende de lo que quieras decir con ávido ciclismo.

Si te refieres a andar en bicicleta en la escala de megamaratones como el Tour de Francia, puede presentarse amenorrea ; una mujer puede dejar de menstruar; esto ocurre con bastante frecuencia entre los atletas olímpicos en una variedad de deportes. Sentarse excesivamente largo en una silla pequeña puede causar rozaduras, granos y otros problemas a medida que la humedad se acumula. Los jinetes serios usualmente tratan de montar por un rato de pie para ventilarse, o toman descansos regulares.

La mayoría de las demás afecciones son comunes tanto a hombres como a mujeres. La hidratación y los electrolitos adecuados son cruciales, o puede desmayarse e incluso puede morir en un día caluroso. La pérdida leve de electrolitos comúnmente causa calambres en las piernas. Montar en neumáticos con ruedas o en un camino de grava durante períodos prolongados produce muchas vibraciones en las manos que pueden provocar un entumecimiento persistente. Gruesas agarraderas suaves y guantes acolchados ayudan a evitar esto.

Por supuesto, esos son solo los problemas si todo va bien. Espero que no necesite mencionar el uso de un casco, incluso si solo estás montando en senderos o en el bosque.

Si está interesado en mejorar su cardio, piense en montar por periodos de tiempo más cortos con mayor intensidad. Dos horas suena bien, pero realmente depende del esfuerzo mucho más que la duración. Busque a través de algunos de los videos aquí Global Cycling Network

En cuanto a llagas y llagas, habla con tu tienda de bicicletas local sobre la crema de gamuza y compra un buen par de pantalones cortos de ciclismo … uno de los mejores inventos de todos los tiempos.

Si estira su cuerpo cuidadosamente antes de ir en bicicleta, debería estar bien.

Pero debes saber que andar en bicicleta por mucho tiempo con tu masaje de fondo en el asiento de la bicicleta puede hacerte sentir muy cachondo.