¿Cuál es el mecanismo por el cual el sobrecalentamiento causa el agotamiento físico?

La razón fisiológica principal, creo, es un hecho algo sorprendente (al menos para mí) que quema más calorías en el calor que en el frío.

Siempre tengo más problemas con la “energía” en el frío y supongo que estaba usando más calorías para mantener el calor. Supongo que mi motor no funciona bien en frío.

Por lo tanto, cuanto más caliente es, más calorías quema.

Cuando agotas el azúcar en la sangre, y luego el músculo y, creo, el glucógeno hepático, estás cerca de lo que se llama ‘bonking’ a menos que tengas grasa corporal y las enzimas activadas necesarias para catabolizarla.

Si está cerca de las manos, y también es probable que pierda demasiada agua, lo que hace que todo su cuerpo funcione ineficientemente a nivel celular de una manera demasiado detallada como para enumerarlo aquí, quizás en cualquier lugar, tarde o temprano su temperatura aumentará en el calor, y mucho más rápido que si no estás cerca de bonking.

Más ineficiente = produce más calor residual para hacer el mismo trabajo que antes

Los niveles demasiado bajos de agua en las células alteran los equilibrios iónicos requeridos para mantener todos los costosos mantenimientos energéticos, pero esenciales para la vida, los gradientes químicos a través de las membranas celulares. Esto conduce a una interrupción generalizada de la función celular óptima de muchas maneras, fuera de una gama muy notable de resiliencia compensatoria celular y tisular destinada a mantener las cosas funcionando bien, independientemente.

De nuevo, necesita quemar calorías adicionales para arrojar y lidiar con el calor. Esto es lo que intuitivamente me equivoqué, ya que esperaba que el clima realmente frío hiciera que quemaras más calorías, por lo que el agotamiento de la energía disponible (que en realidad se despliega como ATP a nivel molecular, este es un mecanismo subyacente, pero no es el único para este caso necesariamente, ATP está involucrado en los procesos anabólicos y la mayoría de los catabólicos en cada célula, todo el tiempo).

No hay un solo mecanismo subyacente, me imagino.

También me gustaría señalar que para cada uno de mis muchos recodos donde el calor era un factor importante que contribuía a que cada evento fuera su propia forma de agotamiento. Algunos de los cuales te recuperas rápidamente, otros no, algunos hacen que tu corazón corra, otros te hacen vomitar, hay muchos más mecanismos subyacentes allí.

Si se está quedando sin energía (o dependiendo de un metabolismo lento de las grasas), las células de su cuerpo primero usan ciertos aminoácidos libres para producir más ATP, y luego, si las cosas realmente han desaparecido, las células comienzan a parasitar sus propias proteínas, entonces, de nuevo, cada vez es más difícil para su cuerpo expulsar calor a través de la sudoración o cualquier otro medio que use el cuerpo, por lo que se calienta más, lo que requiere que pierda aún más calor, para el cual no tiene suficiente energía libre (no menciona la pérdida de agua), ¿ves la imagen?

Es por eso que si repentinamente dejas de sudar en el calor después del golpe, a menudo es una señal muy mala en términos de que ya tienes un golpe de calor muy malo, y arriesgas no solo un agotamiento más profundo sino también la muerte.

Por lo tanto, ahora su temperatura central está aumentando demasiado por encima de lo normal, lo que también interrumpe las reacciones químicas en el cuerpo de muchas maneras difusas, por lo que pueden incluir aquellas que ayudan a refrescar su cuerpo, mantenerlo en movimiento, respirar, etc.

El mecanismo subyacente es un tren desbocado de reacciones de cadena compensatorias complejas y complejamente entrelazadas mediadas por enzimas, los fulcros de la vida, que tomados en conjunto muestran la manera sublime y resistente en que el cuerpo falla, a menudo para protegerse de los excesos de su conductor; )

¿Cuál es el mecanismo por el cual el sobrecalentamiento causa el agotamiento físico?

Es el cerebro el que produce la sensación de fatiga. Los esfuerzos para vincular la fatiga a procesos periféricos específicos, productos químicos, etc., están “en curso”. El agotamiento / fatiga física no es simplemente “sobrecalentamiento” o acumulación de lactato o cualquier otro proceso simple.

La sensación de fatiga probablemente sea protectora, pero lo que se está protegiendo es menos claro.

http://www.sciencedirect.com/sci

Evidencia de integración compleja del sistema y regulación neural dinámica del reclutamiento de músculo esquelético durante el ejercicio en humanos

De la catástrofe a la complejidad: un nuevo modelo de regulación neural central integradora del esfuerzo y la fatiga durante el ejercicio en humanos: resumen y conclusiones | British Journal of Sports Medicine

Revisando la medición de estados de sentimientos inducidos por el ejercicio: la escala de afecto de la actividad física (PAAS)

[C] Factores fisiológicos que predisponen al agotamiento físico. C Richards, D Richards – …: físico …, 1987 – Elsevier Scientific Publishers (libro)

Principalmente pérdida de fluidos Su cuerpo normalmente es bastante eficiente para mantener la temperatura corporal. En los días calurosos, lo hace sudar. Si no se hidrata lo suficiente y pierde incluso un porcentaje bastante pequeño del volumen total de líquido, su eficiencia aeróbica puede disminuir rápidamente … Hasta un 15-20 por ciento.

Esto también comienza a causar otros problemas … Los productos químicos de electrolitos como el potasio y el sodio caen debido a la pérdida de líquido y, como resultado, se activan los calambres musculares.

El sistema de regulación de la temperatura del cuerpo también puede verse afectado, causando “exaustación de calor” con mareos, calambres, náuseas y debilidad …… o incluso “golpe de calor” … que puede ser catastrófico y mortal … El cuerpo se sobrecalienta de manera violenta.