Cómo ayudar a mis amigos heridos

Las dos respuestas que se escriben aquí son buenas para empezar a llorar y herir a personas o amigos. Siendo que he estado lejos de conocer el dolor últimamente, quiero agregar algo a este consejo.

Llora con ellos. Lastimado con ellos Estar con ellos

No trates de arreglarlo, no trates de explicarlo, no trates de disculparlo … si eres religioso, seguro como HELL no dices que “Dios tiene un plan para eso” o que “Dios es en control “. Esos no son útiles en el dolor, ni son bíblicos.

Lo mejor que puedes hacer es simplemente estar allí y estar con ellos. Escucha (como se dijo antes). Reconozca y valide lo que están sintiendo y experimentando y siéntese allí silenciosamente.

Encuentro que este es el mayor acto de cuidado que alguien puede brindarle a su amigo. Trasciende la cercanía de tu amistad y si estás cerca de los que sufren o no, estar presente es lo mejor que puedes hacer.

Recuerdo haber leído en algún lugar de un artículo de psicología positivo en línea que las vidas difíciles a menudo parecen ser peores para el observador externo. Concedido que todos los que conoces están en tanto dolor emocional , pero es posible que no estén sufriendo tanto como te parece a ti.

Incluso podría ser que estés proyectando tu angustia ante su apariencia de dolor emocional y diciendo que sienten tanto dolor emocional , cuando pueden no estarlo.

Aprendí a no subestimar las habilidades de afrontamiento de otras personas con angustia emocional. Tal vez sea porque vivo en Nigeria, donde las condiciones son tales que muchas personas blancas probablemente se suicidan si se encuentra en tales circunstancias.

¿Tiene formas comprobadas de ayudarlos a aliviar su incomodidad psicológica si están tan seguros de que sienten tanto dolor? A veces terminamos ofendiendo a personas, deprimidas, especialmente en un intento por hacer que se sientan mejor.

Si eres del tipo religioso, puedes orar por ellos. De lo contrario, solo practique Tonglen según lo explicado por la monja budista tibetana, Pema Chodron.

¡Todo lo mejor!

Simplemente diga: estoy aquí para escuchar, háblame.

Sólo escucha . La mayoría de la gente solo necesita que alguien los escuche para que se desahoguen.