Hay un acrónimo HALT.
Intento recordar, no te metas demasiado …
H – Hambriento
A – Enojado
L – Solitario
T – Cansado
¿Es verdad que dejarás de crecer a los 14?
¿Cuáles son las partes más importantes de una celda?
¿Cómo se describen mejor las 8 etapas de la meiosis?
¿Qué sucede si un átomo en el cuerpo humano se vuelve inestable?
¿De dónde viene la energía en nuestro cuerpo? ¿Cuándo sabemos si es baja ahora?
Y hay un S – Sick opcional.
Para mí, esto es un recordatorio de que cuando soy uno de estos estados, mi capacidad para tomar decisiones eficaces / sabias disminuye. Supongo que es porque tomar decisiones saludables / eficaces / sabias requiere energía y cuando mi nivel de energía se agota por una serie de razones, voy a adoptar el comportamiento más fácil. Es más fácil salirse con la mía cuando soy crítico y me quejo, pero no toma en cuenta los sentimientos de otras personas.
Se necesita energía para conocer los sentimientos de otras personas y, por lo tanto, si estoy cansado, tiendo a concentrarme en mí mismo y en lo que necesito para asegurarme de que me cuide a mí mismo. Si tuviera que adivinar, este es un mecanismo de defensa natural.
