Si usa su diafragma correctamente, y la mayoría no lo hace, no debería preocuparse porque no esté utilizando completamente los músculos del tórax. Entrarán en juego cuando necesites más oxígeno automáticamente. Solo enfóquese en el diafragma y la voluntad en su lugar. Aquí hay un par de videos del canal educativo de youtube breathesimple que explica más.
Cómo respirar con mi pecho y mi estómago
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Básicamente, la respiración es espontánea y el propósito es mantener la energía vital requerida. Cuando la respiración pasa a través de la fosa nasal derecha, entonces nuestro cuerpo está tratando de obtener más calor. Y cuando está pasando por la fosa nasal izquierda significa que el cuerpo trata de reducir el calor. Entonces respirar es equilibrar el desequilibrio.
El estómago produce la energía con la ayuda de los alimentos que comemos y el aire que respiramos.
En realidad, el lugar de reunión de exhalar e inhalar es una cuestión crítica.
Entonces, la comida correcta y la calidad del aire son importantes.
Si puedes inhalar más aire y mantenerlo más tiempo dentro del diafragma, entonces tienes más energía. Si no pudiste hacerlo, es que tienes menos energía.
Para corregir el problema, primero debe exhalar el aire al máximo y luego puede sentir que inhala más aire para equilibrar el desequilibrio.
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