QWhile Ginger posee algunas características antiinflamatorias y antisépticas que es marginalmente suficiente para curar un esguince de tobillo. Lo primero y más importante que hacer sobre el esguince de tobillo es descartar la fractura. Consulte “Reglas del tobillo de Ottawa” y, si aún no está seguro, consulte a un médico calificado. Después de descartar la fractura, la mayoría de los esguinces necesitan solo ARROZ (reposo, hielo aplicado al sitio del dolor, compresión con vendaje elástico y elevación de la extremidad afectada). Después de aplicar el protocolo de RICE, la mayoría de los pacientes no necesitan nada más. Tal vez algunos analgésicos de venta libre, pero no a todos y no todo el tiempo. No habrá daño para tu amigo si toma jengibre.
¿El jengibre es bueno para tratar el esguince de tobillo?
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Para un esguince de tobillo, primero visite a un médico que pueda realizar una evaluación detallada de su tobillo y, en consecuencia, sugiera estrategias de tratamiento apropiadas.
Los esguinces de tobillo generalmente requieren el protocolo de tratamiento PRECIO – Protección, Descanso, Hielo, Compresión y Elevación.
Descarta cualquier actividad que pueda agregar más estrés en el tobillo lesionado y si notas hinchazón en la región, aplica una bolsa de hielo cada 10-15 minutos y apoya la pierna en una posición elevada.
Dependiendo de la gravedad y frecuencia de sus esguinces, las plantillas ortopédicas personalizadas MASS4D® pueden ayudar a estabilizar los músculos de los tobillos al proporcionar el soporte adecuado para sus pies; esto evitaría el debilitamiento de los músculos en los tobillos y lo protegería de esguinces en el futuro.
Obtenga más información acerca de cómo MASS4D® Foot Orthotics puede ayudarlo con los esguinces de tobillo.
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