Si fue al médico y sus síntomas estaban sudando, sin aliento y con un corazón acelerado, el médico probablemente lo enviaría directamente al hospital. Entonces, ¿por qué los médicos les dicen a las personas que hagan que eso ocurra haciendo ejercicio y dicen que es saludable?

Bueno, si corres al médico y tienes los mismos síntomas, el médico te dirá que tomes aliento para ofrecerte un Vaso de agua y luego te preguntará, ¿cuál es el gran compinche de prisa?

Ahora bien, si hubieras estado sentado simplemente en el lugar de espera y luego hubieras entrado a la habitación del doctor todo sudado, sin aliento y con un corazón enardecido, entonces mi amigo es cuando un médico te mostrará exactamente cómo se ve un ataque de pánico y también desarrollará los mismos síntomas que tú (¡demonios incluso me da miedo imaginarme en semejante situación!). Espero que entiendas la diferencia.

Contexto mi amigo! Si mi amigo estuviera simplemente temblando a mi lado, inmediatamente llamaría al 911. Pero, si estábamos afuera, estaba por debajo de cero, y ese amigo no llevaba la ropa más caliente, lo llamaría idiota y le diría para entrar

Un médico probablemente le preguntaría si estaba bien. Su siguiente pregunta, ya sea que diga sí o no, es muy probable que investigue sobre cualquier actividad extenuante que pueda haber estado haciendo.

Pero sí, sacados de contexto, estos pueden ser síntomas alarmantes que también están relacionados con otros problemas de salud.

TL; DR La correlación no es igual a la causalidad.

No es la sudoración, la falta de aliento y la frecuencia cardíaca rápida lo que lo envía al hospital. Es la sudoración, estar sin aliento y tener un latido rápido del corazón SIN NINGUN MOTIVO que lo envía allí.

Si tiene esos síntomas del ejercicio, es completamente normal. Si tiene esos síntomas como un bulto en el sofá, ese es un asunto completamente diferente, digno de hospitalización.

No hiciste nada para provocar esos síntomas, o algo así. Tal vez bebiste demasiado Red Bull …

Hacer ejercicio hace esas cosas por una razón. Tus músculos grandes están ayudando a que tu sangre fluya, y tu corazón se beneficia fortaleciéndose.

El primer escenario grava al corazón porque no recibe ayuda.

Solo Google ejercicio aeróbico

No se recomienda su ejercicio hasta que esté sin aliento por cierto.

Porque esas son la reacción saludable normal al ejercicio duro. Si corrieras por cinco millas y no estuvieses sudando, sería una bandera roja. Pero si estás sudando, sin aliento y con un corazón acelerado mientras miras a Doc Martin, entonces tienes un problema.

El corazón es un músculo. Al ejercitarlo, lo haces más fuerte. No amo las sentadillas. De hecho, los odio. Pero si quiero piernas fuertes, necesito hacerlas. Lo mismo con ejercicio aeróbico. Si quiero un corazón fuerte, necesito ejercitarlo.