A menudo, al hacer ejercicios estáticos como “tablones” o “sentarse en la pared”, nos sorprende la rapidez con la que comienzas a experimentar la “quemadura” y tienes que dejarlo.
La razón de esto es que los músculos están diseñados para moverse … El movimiento en sí ayudará a eliminar los productos de desecho de nuevo en el torrente sanguíneo. Si solo mantenemos el músculo bajo tensión sin mover la extremidad o la parte del cuerpo … Esto no sucede y los desechos se acumulan rápidamente.
Es por eso que no estoy particularmente a favor de tal ejercicio. Las personas equiparan esa “quema” con efectividad, pero eso no es necesariamente así.
