En primer lugar, no puede decidir dónde va a almacenar grasa en su cuerpo. Sí, puede ser frustrante y desconcertante, pero ningún género tiene ventaja en esta situación. Incluso los hombres no pueden ayudarse a sí mismos en esta situación. Es solo que sus cuerpos están diseñados de esa manera. Los factores que contribuyen a la obesidad son complejos e incluyen factores genéticos y ambientales.
La distribución de grasa depende de tu genética y las mujeres están diseñadas para llevar más grasa que los hombres. Una grasa corporal saludable para las mujeres oscila entre 20-25 mientras que para los hombres oscila entre 12-18. La razón de esta diferencia de grasa es su hormona llamada estrógeno. Las mujeres tienden a almacenar su grasa en las caderas, las nalgas, los muslos y la parte inferior del abdomen, lo que ayuda durante el embarazo y ayuda a nutrir a un bebé en crecimiento.
Ahora, si su cuerpo lleva exceso de grasa, lo más probable es que tenga que ver con su dieta. Las razones médicas también salen a la luz, pero las posibilidades son raras. Lo más probable es que tu dieta sea la verdadera culpable aquí. La pregunta que hizo sobre por qué tienden a almacenar más grasa a fines de los 20 es por causa del embarazo o por un metabolismo más lento . A medida que envejecemos, nuestro metabolismo tiende a ir más lento, así que almacenamos más grasa en comparación con nuestros años de adolescencia.
A menos que tenga alguna razón médica para aumentar de peso, trabajar en su dieta lo ayudará a mantener un peso saludable.
Espero que ayude.
Si tiene más consultas, no dude en preguntar. 🙂
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