Todas las anteriores. Un amigo en la misma situación se benefició enormemente de las vitaminas del complejo B. Dudo en recomendar el complejo B, excepto específicamente la levadura de cerveza o, más convenientemente, las tabletas de levadura de cerveza (disponibles a bajo precio en línea y GNC). Es la única fuente natural de complejo B. Las marcas OTC y pharma hacen más daño que bien y las he evitado durante décadas. Los detalles requeridos – inositol y colina – han sido eliminados.
B es la vitamina energética y debe tomarse solo por la mañana; ellos causarán insomnio. Comience con uno, independientemente de las instrucciones. Aumenta gradualmente hasta la reacción del frijol (pedos). Dale al cuerpo tiempo para aprender a absorber nuevamente. Los tomo en combinación con vitamina C, que mejora la absorción de todas las vitaminas y minerales.
El complejo B también reconstruye las paredes de las células nerviosas, lo que es efectivo para eliminar el dolor del nervio diabético.