¿Cuál es la forma de que una niña tenga una caja torácica / cintura más angosta?

Esta es una ilusión, en la cual si construyes tus lats y butt para crear una cintura más delgada. Algunas mujeres simplemente tienen una cintura más pequeña debido a la estructura ósea. Al aumentar tus dorsales y tus caderas (glúteos, cuádriceps e isquiotibiales) para estrechar tu cintura. No use los entrenadores para la cintura, ya que pueden causar daños graves en los órganos debido a la presión constante del entrenador. Querrá hacer entrenamiento de hipertrofia, ya que está diseñado para aumentar el tamaño muscular. Utilizarías un peso que tu puedas hacer 12-15 repeticiones para 3-5 series.

si te refieres a esas horribles prendas de entrenador de cintura / corsé, no te molestes. en realidad pueden causar daño, son calientes e incómodos. manténgase en forma, mantenga su peso dentro de un rango saludable y ame quién es usted

Solían llamarlo cordón apretado. Las muchachas se ponían un corsé y su doncella apretaba los cordones hasta que las medidas de la cintura eran del tamaño deseado. Usualmente comenzaba cuando las niñas tenían entre 8 y 10 años de edad y causaban huesos deformados, embarazos y nacimientos difíciles y una tendencia a desmayarse con frecuencia.

¡Pero tenían cintura pequeña! Los modelos de hoy que se ven tan pequeños en las costillas y cinturas han sido pintados con aerógrafo para verse de esa manera en las fotos.

Lo siento pero no puedes cambiar tu estructura ósea. Todo lo que puedes hacer es ejercitarte y si la gente no piensa que eres lo suficientemente bueno como lo eres entonces es hora de encontrar gente nueva.

No eres como te ves, sino que eres como eres y las elecciones que haces. Cree en ti mismo y en tus habilidades, no importa cómo te veas, ese seguirá siendo el aspecto más importante de ti mismo.